Боязнь грызунов

Преодоление боязни мышей

Страх перед мышами знаком многим людям, но кому-то легко удается его преодолеть, а для кого-то одна мысль о грызунах является мучением и вызывает дикий ужас. Боязнь мышей в психиатрии называется мусофобией, а боязнь крыс – сурифобией. Эти два понятия в психиатрии на сегодняшний день практически не разделяют и относят к частным случаям зоофобии.

Сурифобия и мусофобия относятся к одним из самых распространенных фобических расстройств, от которых страдает множество людей по всему земному шару.

Мусофобия — боязнь мышей

Причины развития недуга

Причин появления рассматриваемого нервного расстройства довольно много:

  • детский страх;
  • неудачный опыт контакта с грызунами;
  • информация из массмедиа, в которой грызуны показаны не в лучшем виде;
  • история: грызуны известны, как переносчики различных заболеваний, от которого умерло множество людей;
  • наносимый крысами и мышами вред человеку и домашнему скоту;
  • генетическая предрасположенность.

Все дело в том, что древним людям приходилось жить не в самых лучших условиях, и грызуны были их постоянными спутниками. Мужчины чаще находились вне дома: на охоте, затем на войне или службе в армии; поэтому именно женщинам приходилось оберегать дом и своих детей от грызунов. Мусофобия в редких случаях идентифицируется у мужчин, но чаще всего проявляется у женщин и детей. Хотя будет в корне неправильно считать ее чисто женским недугом: у мужчин просто не принято показывать свой страх на людях, а тем более обращаться с боязнью мышей к врачу психиатру.

Генетически заложенный страх передавался из поколения в поколение, вне зависимости от пола.

Мусофобии часто подвержены женщины

Он использовался не только природой (необходимость выживать), но и человеком. В давние времена была популярна садистская пытка крысами или мышами. К приговоренному прикрепляли емкость с грызунами внутри, которые, не имея возможности выйти, прогрызали себе выход сквозь человеческое тело. Это еще одна причина, почему женщины боялись мышей и испытывали страх от одной мысли о встрече с ними.

Существует категория людей, которые при виде мышей или мысли о них, испытывают не ужас, а дикое отвращение, вплоть до рвотных спазмов. С одной стороны, такое отношение продиктовано защитной функцией организма, потому как встреча с переносчиком заразы грозит реальной опасностью, но с другой, патологическая боязнь заразиться от грызуна не дает нормально жить и посещать места, в которых, по мнению страдающих от фобии, могут обитать грызуны.

Мусофобия у животных также встречается часто

Симптомы недуга

Как и любое нервное расстройство, страх перед мышами может проявляться у каждого индивида по-разному. У одних встреча с мышью вызывает панику и заставляет сбежать подальше, а других страх буквально парализует, не позволяя сдвинуться с места. С физиологической стороны наблюдаются такие проявления:

  • учащенное дыхание;
  • тошнота, головокружение;
  • ощущение неизбежности паники;
  • страх умереть от укуса грызуна;
  • усиленное потоотделение;
  • судороги, нарушения речи;
  • неадекватное поведение.

Паника при мусофобии

В запущенной стадии недуг провоцирует разрыв социальных связей. Мусофобы прекрасно осознают, что их поведение при виде мыши абсурдно, ведь грызун не собирается нападать, но не могут ничего поделать со своим страхом. Приходит боязнь опозориться перед знакомыми, которая перерастает в длительную депрессию. Без лечения невроз будет только прогрессировать, а страх перед грызунами обрастать новыми фантазиями.

При тяжелой форме заболевания человек уже не видит грани между фантазиями, в которых его преследуют мыши, и реальностью.

Обычно в доме у таких людей закупорены все щели и любые другие отверстия, через которые могут пробраться в дом грызуны.

Страх мышей и крыс на ранней стадии можно легко вылечить при помощи самостоятельной работы. Постарайтесь преобразовать негатив, направленный на зверька, в позитив. Просмотрите смешные мультфильмы и видеоролики, в которых речь идет о мышках. Попробуйте завести домашнюю мышку, к слову, они очень милы. Этот способ поможет побороть легкую фобию не только взрослому, но и ребенку.

Если перебороть свой страх самостоятельно не выходит, следует обратиться за помощью к психологу. Он подберет средство для избавления от фобии. Когда ни один метод не приносит ожидаемого результата, используют гипнотерапию. При помощи гипноза поведенческие установки объекта модифицируют, и восприятие грызунов изменится. В целом же, врачебная терапия включает в себя комплекс мероприятий.

  • Адаптация к стрессору.
  • Медикаментозная терапия для купирования симптомов нервного расстройства.

Врачебная практика

Без применения медикаментов обойтись невозможно в тяжелых случаях, потому что постоянный стресс, в котором пребывает пациент, может нанести существенный вред не только психике, но и общему физическому здоровью. Легко выраженную симптоматику купируют при помощи легких седативных препаратов на растительной основе. Их нужно пропить курсом, длительностью до 3 месяцев. Если присутствуют спазматические сокращения ЖКТ, диарея, рвота, то в совокупности с ними прописывают спазмолитик на полмесяца.

Лечение мусофобии у специалиста

В более сложных ситуациях, когда пациенты боятся, что за каждым углом их поджидает мышь, используются транквилизаторы. Срок их применения должен быть строго ограничен, потому что транквилизаторы вызывают зависимость. Если фобия вызвала стойкую депрессию, назначают антидепрессанты.

Адаптация к стрессору происходит постепенно. Для начала страх и его истоки обсуждаются с психологом. После человеку предлагают смотреть картинки с пугающим его животным. На занятиях психолог не пытается полностью искоренить страх, а ограничить его до разумных пределов, потому что диких крыс, например, лучше обходить стороной.

Адаптация к симпатичным мышкам

Эффективным методом лечения является компьютерная визуализация. Картинки и игры помогают пациенту быстро справиться со своей проблемой и адекватно реагировать на грызунов.

Еще одной действенной методой является лингвистическое программирование. Действует она довольно быстро и помогает пациенту переосмыслить свое отношение к зверькам. Психологи считают, страх перед мышами – это не что иное, как извращенное понимание действительности, созданное самим человеком.

Заключение

Мусофобия – боязнь перед мышами. Это фобическое расстройство входит в число самых распространенных неврозов на всем земном шаре. Идентифицируется у людей любого пола и возраста. При своевременном лечении симптомы недуга быстро проходят, и человек может продолжать свою привычную жизнь. В запущенных стадиях невроз может привести к серьезным последствиям: появлению паранойи, мании преследования.

Мусофобия и земмифобия. Боязнь крыс и мышей

Мусофобия, сурифобия и земмифобия — это боязнь грызунов. Это слово происходит от латинского Mus, в переводе — мышь и греческого фобо, означающего — глубокий страх. Другие термины, которые используют, для выявления сильной боязни этих животных, включают мурофобию. Она происходит от слова «мурина», в переводе — семейство мышей и крыс ,«Muridae». И сурифобия, которая происходит от французского souris, что обозначает — мыши.

Известная личность с чрезвычайным, необоснованным и иррациональной боязнью грызунов — доктор Генн Кроссер. Который не только впервые диагностировал подобный синдром у своего пациента, но и сам страдал от него.

Это — очень распространенная фобия, затрагивающая сотни тысяч людей во всем мире. Когда некоторые думают о мышах, как — о «милых и приятных зверьках», но те, кто подвержен фобиям, как правило, находит их «отвратительными собирателями болезней».

Крысы и мыши являются прославленными носителями патогенов. Они также печально известны в истории, как распространители Черной чумы, которая уничтожила большую часть человеческого населения. Как правило, они обитают в канализациях, дренажах, а также в темных, влажных или грязных местах. Известно, что крысы, являются разносчиками блох и других паразитов, которые вредят живым существам, в том числе домашним животным.

Дикие крысы и грызуны бояться людей, поэтому они вынуждены прятаться в трещинах и расщелинах внутри кладовых, кухонь и других местах, в которых хранится много продуктов. Естественно, они могут появиться на виду, у ничего не подозревающих людей и напугать их. Как и большинство фобий касаемых животных, страх перед мышами также возникает, как правило, из-за отрицательного или болезненного опыта в контакте с крысами. Инциденты, произошедшие в детстве, где она укусила ребенка или его близких также могут быть причиной этой фобии.

Некоторые люди страдают с детства, боязнью диких мышей и грызунов. Это произошло вследствие того, что когда-то взрослый человек, родитель или опекун, был напуган крысой, закричал, либо забрался на стул. Дети неосознанно учатся подражать подобному поведению, а иногда испуг вызывает тревогу, которая может превратиться в пожизненный страх перед крысами и мышами.

Популярная массовая культура, изображает этих существ в негативном свете: мультипликация (Том и Джерри), книги (Pied Piper of Hamilton), фильмы, телепередачи и т.д, показывают стереотипное поведение. Чаще всего крыса пугает главного героя — женщину, которая прыгает и взбирается на стул или стол, крича. (Несмотря на эти стереотипы, Мусофобия на самом деле влияет на представителей обоих полов одинаково).

Симптомы Musophobia варьируются в зависимости от степени фобическими переживаний. Как и любая другая зоофобия, страх перед мышами обычно вызывает физические и психические симптомы, которые выражаются в виде того, что:

  • Человек может начать кричать, плакать, подниматься на кровати, столы или стулья
  • Пытаться бежать
  • Возникает нервное потряхивание, дрожь и обильное потение
  • Ускоренное сердцебиение и затрудненное дыхание
  • Чувство тошноты, рвоты или других признаков желудочно-кишечного расстройства
  • Мусофобы могут испытывать тревоги и панические атаки, при одном упоминании о мышах или даже в случае наблюдения за ними по телефизору, либо в их процессе жизнедеятельности

Лечение и диагностика мусофобии аналогичны методу лечения других зоофобий и специфических расстройств. Любые стандартные способы лечения, такие как : психотерапия, когнитивная поведенческая терапия, постепенная десенсибилизация и т. д., могут быть использованы для этого. Пациенты должны воспитывать в себе правильное отношение к мышам.

Другие публикации:  Морозова сС Аутизм коррекционная работа при тяжелых и осложненных формах

Благодаря достижениям современной медицины чума была искоренена и по крайней мере не опасна, как когда-то. Крысы, населяющие внутренние или жилые районы, сами боятся людей. Дикие грызуны действительно распространяют болезни, поэтому лучше не мешать им проникать внутрь дома, сводя к минимуму беспорядок и источники пищи внутри жилых помещений, и на прилегающей территории.

Если ваша брезгливость в отношении мышей, оказывает постоянное влияние на вас. Боитесь выйти из темноты или постоянно думаете о них, тогда врач может назначить лекарство, уменьшающее тревожность. Обратите внимание, что такие препараты не вылечивают страх перед мышами, скорее они только дают временное облегчение от симптомов.

Лучше всего, чтобы вы использовали более долгосрочные методы решения, такие как: Hypnotherapy, NLP или neuro-lingustic programming, talk therapy и т. д, чтобы вылечить свою Мусофобию раз и навсегда.

В популярной культуре

Преувеличенный, фобический страх перед мышами и крысами традиционно изображался, как стереотип, касающийся дам. В многочисленных книгах, мультипликации, телевизионных шоу и фильмах, которые изображали женщин, кричащими и прыгающими при виде мыши, на стульях или столах. Например, Mammy Two Shoes в Том и Джерри .

Несмотря на гендерно- стереотипное изображение, западная мурофобия всегда испытывалась людьми обоих полов. Однако женщины в два раза чаще, чем мужчины, страдают от подобных фобий, таких как мусофобия.

  • В романе Джорджа Оруэлла — « Девятнадцать Восемьдесят четыре», герой Уинстон Смит имеет фобический страх крыс.
  • В приключениях «Индиана Джонс и последний крестовой поход», Генри Джонс описывается, как «испуганный до смерти», когда дело касается крыс.
  • Главный персонаж в серии Doraemon боится мышей из-за того, что грызуны могут оторвать его роботизированные уши, это является их местью.
  • Воплощение принцессы Зельды из «Легенды о Зельде: треки Духа».
  • Injun Joe так же боится крыс в аниме-фильме 1995 года, «Приключения Гэка и Тома, в Миссисипи».

Слоны и мыши

На западе существует народная вера в то, что слоны боятся этих грызунов. Самая ранняя предпосылка на это утверждение, вероятно, была сказана Плинием Старшим в его книге «Истории природы», VIII век. Этот перевод осуществлен Филимоном Холландом (1601): «Из всех других живых существ, слоны не могут находиться рядом с мышью или крысой».

Многочисленные зоопарки и зоологи показали, что слоны могут не реагировать на мышей. Разрушил легенду ненаучный опыт, в котором, действительно, несколько слонов пробовали избежать грызуна, показывая, что, может быть, есть какая-то основа для подобной веры. Неизвестно, почему эти животные должны реагировать таким образом, хотя существует несколько теорий. Несмотря на это, слоновая мурофобия остается причиной для различных шуток и метафор.

Патрон святой

Гертруда Нивеллеса является покровителем мурофобии и также используется против крыс и мышей в целом

Почему женщины боятся мышей?

Исследователи считают, что причиной боязни мышей стала генетическая память. В первобытно-общинные времена человек был значительно ближе к природе, чем сейчас, и мог делить жилище с дикими животными. Крысы и мыши были естественными врагами человека — в том числе воровали еду и производили в доме разорение.

Женщина, которая, предположительно, не участвовала в охоте и оставалась дома для поддержания очага, готовки, воспитания детей и занятий ремеслами, сталкивалась с мышами, которые представляли опасность для домашнего хозяйства.

Боязнь грызунов

Один из наиболее распространенных случаев зоофобии – патологический страх перед грызунами. Мышей и крыс чаще не любят женщины, хотя мужчины тоже могут бояться их. Откуда берется такая фобия и как с ней максимально эффективно справиться?

Как называется боязнь мышей и крыс

Существует такое понятие как земмифобия, которое подразумевает страх перед всеми мелкими крысоподобными зверьками. В этом случае человек боится и крыс, и кротов, и мышей.

Более узкий вид фобии – мусофобия (сурифобия). Она касается только страха мышей. При этом некоторые люди не любят всех грызунов в принципе, а другие не переносят лишь диких особей и нормально относятся к домашним экземплярам.

Почему возникает боязнь мышей и крыс

Боязнь грызунов формируется под воздействием нескольких факторов. Основные из них:

  1. Генетическая память. Люди на подсознательном уровне воспринимают мышей и крыс как потенциальную угрозу. Грызуны были переносчиками болезней и портили продукты, обрекая людей на смерть. Спустя столетия страх перед подобным исходом никуда не делся.
  2. Брезгливость. Некоторые осознанно негативно относятся к мышам и крысам, поскольку те живут на свалках, в подвалах, в канализации – местах не самых чистых. Контакт с грызуном пугает риском загрязнения и заражения.
  3. Неприятныйвнешний вид грызунов. Крыс и мышей многие боятся исключительно за их внешность: длинные голые хвосты, маленькие глазки, крупные зубы – образ складывается не самый дружелюбный.
  4. Негативный опыт. Если человека когда-либо пугала или кусала крыса или мышь, то в дальнейшем он будет всячески избегать грызунов. Особенно яркими остаются детские впечатления: причем ребенок может ориентироваться даже не на собственное мнение, а на плохое отношение родителей к мышам и крысам.

Крыс, как правило, боятся несколько больше, поскольку они агрессивнее, наглее и опаснее. Мыши же, не в пример им, пугливые и предпочитают спасаться бегством. Тем не менее у большого количества людей присутствует стойкая ассоциация между крысами и мышами. Грызун, да и грызун – неприятный и страшный.

Признаки боязни мышей и крыс

Страх перед грызунами провоцирует комплекс стандартных симптомов, проявляющихся при любой фобии. Самые частые признаки:

  • ускоренное сердцебиение;
  • одышка;
  • потливость;
  • онемение или покалывание кожи;
  • покраснение или побледнение лица;
  • головокружение, тошнота, рвота, иногда обморок;
  • боли различной локализации (головные, сердечные, желудочные и т. д.);
  • сильнейшее ощущение ужаса, угрозы, неизбежности чего-то плохого.

Симптомы возникают в момент контакта человека с грызуном: например, люди пугаются, когда видят бегущую мышь или крысу у себя в доме. В некоторых случаях страх дает о себе знать и просто при мыслях о неприятном зверьке или просмотре фотографий с его изображением.

Как избавиться от боязни мышей и крыс

Страх перед грызунами не слишком сильно влияет на качество жизни. Если человек не будет сталкиваться с мышами и крысами, то и негативных эмоций он не испытает.

Тем не менее можно попытаться избавиться от патологической боязни. Наилучшим образом для этой цели подходит метод привыкания. Он достаточно прост – необходимо лишь постепенно сближаться с объектом страха. Рекомендуется:

  1. Просматривать рисунки и фотографии, на которых изображены мыши или крысы.
  2. Смотреть документальные фильмы и передачи о грызунах.
  3. Посещать выставки и зоомагазины, чтобы понаблюдать за крысами и мышами вживую.
  4. Набраться смелости и прикоснуться к грызуну (желательно домашнему и контролируемому своим владельцем).
  5. Поучаствовать в уходе за крысой или мышью (поменять воду, насыпать корм, почистить клетку).

Задача человека – свыкнуться с мыслью о том, что грызуны бывают милыми, забавными, безопасными. Это такие же животные, как собаки или кошки.

В тяжелых случаях может понадобиться помощь психотерапевта. В основном применяют следующие методы:

  • нейролингвистическое программирование, предполагающее изменение восприятия человека с тем, чтобы он перестал гипертрофированно реагировать на грызунов;
  • гипноз, позволяющий влиять на подсознание и менять внутренние установки, минуя активное сознание;
  • употребление легких медикаментов (в основном советуют принимать успокоительное, чтобы снизить уровень общей напряженности и не так остро реагировать на стрессовые ситуации).

Психотерапевт помогает проработать психологические травмы, мешающие излечению. Бывает, во время сеансов обнаруживаются и другие проблемы, требующие коррекции (например, человек дополнительно может страдать от депрессии, которая нередко сопутствует фобиям).

В среднем ощутимое улучшение наступает за три сеанса. А после завершения курса многие бывшие земмифобы даже заводят мышь или крысу в качестве домашнего животного.

Боязнь грызунов

Как-то за ужином молодой муж сказал своей супруге:

— Милая, я бы хотел, чтобы у нас дома было какое-нибудь животное.

— Да? И кого же ты хочешь принести в наш дом? Ведь у меня аллергия на кошек и собак, — ответила жена.

— Дорогая, не волнуйся, я хочу завести милую маленькую крыску.

— Но и на крыс у меня тоже аллергия! — испуганно сказала девушка.

— Я всё предусмотрел, дорогая, и нашёл такую породу крыс, на которую нет аллергии, — ласково взяв жену за руку и просительно посмотрев в её глаза, произнёс муж.

— Тогда ладно, любимый, — согласилась было жена, но тут же осеклась: — Постой, я забыла, что моя мама ужасно боится любых грызунов! Боюсь, если мы заведём крыску, то она перестанет ходить к нам в гости.

Муж вскочил со стула и забегал по комнате.

— Дорогая, милая моя! Теперь я хочу не одну крыску, а десяток! А лучше 20! А ещё лучше штук 40 мышей и штук 30 крыс!

Музофобия или боязнь мышей: причины, проявление и способы справиться с фобией мышей

До сих пор многие не знают, боязнь мышей как называется по-научному. Хоть это и наиболее распространённая фобия среди человечества. Сложился стереотип, что музофобия относится преимущественно к женщинам, ведь мужчины не проявляют страх и более лояльно реагируют на раздражители. Хотя ученные доказали обратное. Мужской половине, также как и женщинам присуща боязнь крыс и мышей.

Фобия – патологически повышенное выражение реакции ужаса на тот или иной внешний фактор. В мире множество раздражителей, способных вызвать чувство страха. Вразрез со многими утверждениями, боязнь крыс – отдельное ответвление, называется такой страх — земмифобия.

Это заболевание означает страх не только перед крысами, но и перед, так называемым, «большим земплекопом» — то есть кротами, которые не несут никакой опасности для человека. Они способны лишь рыть норы на участке и съедать запасы.

Также выделяют боязнь летучих мышей, она сформирована на ложных фактах о животных, спровоцированных чрезмерным просмотром телевидения. Некоторые верят, что летучие мыши ночью становятся вампирами, нападают, пьют человеческую кровь. Либо бросаются, царапают лицо, чего, животные на самом деле, само собой, не станут делать.

Другие публикации:  Детский аутизм хрестоматия сост л м шипицына спб 2001

Причины страха перед мышами

Причин возникновения психологического расстройства достаточно много:

  • cтрах из детства;
  • yеудачный опыт налаживания от встречи такими млекопитающими;
  • недостоверная информация из ТВ, где грызунов показывают не в лучшем виде;
  • история: мыши считаются переносчиками болезней, из-за которых умирали люди;
  • наносимый грызунами вред людям и домашним питомцам;
  • генетическая предрасположенность.

Учеными было установлено, что главная причина боязни мышей – генетическая память древнего сосуществования грызунов и людей. В период развития человечества, когда домом людей считались пещеры, роли женской и мужской половины человечества были четко разграничены – первые занимались готовкой и оберегали домашний уют, а вторые добывали пищу и ходили на охоту. Еды было немного, добыть ее было нелегко, а грызуны рыскали по пещерам, уничтожая запасы пищи, вероятно, могли укусить ребенка или женщину. И можно догадаться, как реагировали мужчины, когда находили испорченные мышами продукты. На тот момент никто не подозревал, как называется боязнь мышей.

Такой страх перед переносчиками заболеваний был использован не только природой (потребностью выживать), но и людьми. Несколько десятилетий назад часто применялась садистская пытка животными. Когда к осужденному цепляли емкость с грызунами, они не имея возможности выбраться, прогрызали тело человека, чтобы выбраться. Это еще одна причина, почему девушки боялись их и испытывали ужас только от мысли о контакте с мышью.

Музофобия начала передаваться через поколения уже на генетическом уровне. Поэтому у женской половины появилась боязнь мышей, которые являются, не просто пожирателями пищи, но и носителями опасных для человечества болезней. Именно поэтому встреча грызуна и девушки теперь сопровождается криками и визгом.

Генетически заложенное нервозное расстройство передается из поколения в поколение, независимо от пола.

Кстати, если в детстве кому-то доводилось наблюдать, как при встрече с грызунами люди кричат и убегают, у ребенка еще тогда мог зародиться нежелательный ужас перед крысами. Зачастую, фобии имеют корни из детства. Именно в детстве человек чрезмерно восприимчивый и психика не до конца сформирована.

Если мыши небольшие и пугливые, то крысы от них значительно отличаются. По размеру вторые больше, наглее и продуманнее. Они всегда будут доводить начатое дело до конца, в отличие от их маленьких сородичей. Поэтому причины фобии боязни крыс и мышей разные.

Чаще всего земмиофобы это люди, у которых в жизни была травма, связанная с участием крыс. Поэтому эти млекопитающие на подсознательном уровне воспринимаются как опасность, которую нужно избегать.

Такая опаска могла быть спровоцирована отвращением к внешнему виду грызуна – лысый, длинный хвост, мелкие черные глаза, большие зубы. К тому же, жуткий писк, который может напугать. Люди, которые боятся грызунов, могут искренне считают, что они бегают по вентиляции, продумывая план о нападении, но это всего лишь одно из проявлений страха. Более возможной является тревога укуса или заражение неизвестным заболеванием.

Признаки и проявления музофобии

Существуют несколько степеней музофобии, они имеют разные симптомы. Некоторые при виде грызуна ощущают чувство дискомфорта, а некоторые застывают от сильного ужаса, будто парализованные.

К основным физическим признакам стоит отнести:

  • сухость и дискомфорт во рту;
  • чувство тревоги и приближающейся катастрофы;
  • желание бежать как можно дальше;
  • тягостное ощущение в эпигастральной области и сильную одышку;
  • чрезмерное выделение пота;
  • дрожание и непроизвольное движение конечностей;
  • неспособность здравомысляще реагировать на происходящее.

При запущенной форме заболевание способно вызвать разрыв социальных связей. Музофобы осознают, что абсурдно ведут себя при виде грызуна, ведь мышь не будет нападать на человека, но при этом не могут совладать с собой и со своим страхом. Боязнь мышей приводит к позору в общественных местах, перед знакомыми, что позже перерастает в затяжную депрессию.

Если не лечиться невроз не пройдет самостоятельно, и станет прогрессировать, а ужас перед млекопитающими начнет обрастать все большими, бурными фантазиями. Тяжелая форма заболевания несет за собой массу последствий – человек перестает видеть грань между реальностью и фантазиями, присутствует ощущение, что везде мыши. Часто в доме у этих людей забиты все щели, закупорены отверстия, чтобы грызуны не выбрались, не проникли в дом.

Как справиться с психологическим расстройством

Если фобия боязни мышей слабо проявлена, то стоит попытаться справиться с ней без помощи специалиста. В случае не запущенной стадии, поможет частый просмотр мультфильмов, фильмов, веселых видео, в которых участвуют грызуны. Прочтение книг, где главный герой – мышонок также станет отличным вариантом на пути к избавлению от фобии. Неосновательный страх возможно победить самостоятельно, наблюдая за источниками фобии, читая истории их появления и развития, изучая географию их обитания. Прекрасным дополнением станут научно-развлекательные передачи.

Основательного эффекта в борьбе с фобией можно добиться от ухода за животными. Налаженный контакт позволяет понять, что грызуны не навредят, они даже по-своему прелестны, могут стать маленькими домашними питомцами, как, например, коты. Следует, в прямом смысле, вынуждать себя наблюдать за зверьками, со временем страх начнет уходить.

Жители поселков гораздо спокойнее относятся с таким видам животных, из-за уже выработанной временем привычки к соседству с мышами.

Необходимо посещать зоомагазины, чтобы иметь возможность смотреть на зверьков. В данном случае, больному следует взять с собой в качестве сопровождения родственника или друга, способного поддержать его и успокоить в случае паники. Также уместным будет, описывать свои эмоции, мысли от контакта с раздражителями, замечать смешные моменты, в голове выдумывать мысли зверьков, сидящих в аквариуме, наблюдающих за посетителями.

Если избавиться самостоятельно от фобии не удается, следует обратиться за помощью к профессионалу, в данном случае – специализированному психотерапевту. Узнав, как называется боязнь мышей, изучив ее симптомы, бороться с расстройством будет гораздо проще. Выделяют несколько методик для лечения такого психологического заболевания.

К ним относят:

  1. Гипнотерапия. С ее помощью специалист способен перепрограммировать человеческое подсознание, повлиять на ранее неконтролируемый страх. После того, как программы в голове связанные с боязнью отключаются, остаются минимальные симптомы недомогания. Однако не многие согласятся на воздействие гипнозом, из-за нежелания позволять посторонним людям лезть в их голову, а также невозможности контролировать сознание. Тем не менее, такой метод достаточно эффективен и распространён.
  2. Нейро-лингвистическое программирование. Оно видит страх как искаженный взгляд на реальность, который человек создает самостоятельно. Такая методика срабатывает достаточно быстро, позволяя максимально освободиться от неконтролируемой паники перед грызунами.
  3. Компьютерная визуализация. Картинки и различные игры способны эффективно помочь пациенту справиться со своим заболеванием, впоследствии вызывая адекватную реакцию на грызунов.
    Лечение такого вида фобии осуществляется также, как избавление от других страхов. Также можно проконсультироваться у психолога. Следует запомнить несколько основных советов:
  4. Признайтесь себе, что у вас есть боязнь;
  5. Проанализируйте причины страха перед грызунами;
  6. Задумайтесь, какие главные качества помогут в борьбе с фобией;
  7. Представьте, что самое ужасное уже произошло;
  8. Если вас мучают плохие мысли, ужас и тревога – отвлекитесь на увлекательное занятие, работу или физический труд;
  9. Воспроизведите в своем воображении ситуации со смешной стороны;
  10. Ощутите телом свой страх: головокружение, оцепенение некоторых мышц, учащенный пульс. Когда страх в очередной раз одолеет вас, вы будете способны контролировать себя;
  11. Нарисуйте на листе источник боязни. Ощутите свое отношение к нему. Проанализируйте, где конкретно страх находится в вас. После, перерисуйте все с положительной стороны.

Вся проделанная работа не пройдет безрезультатно, со временем будет позитивный прогресс, и такая методика поможет справиться со страхом.

Врачебная практика

В запущенных случаях не удастся обойтись без использования медикаментов. Регулярный стресс, в котором находится пациент, может оказать негативное влияние не только на психику, но и физическое состояние в целом. Со слабо выраженными симптомами борются при помощи простых седативных лекарств на растительной основе. Необходимо пропить целый курс, длительностью в 3 месяца. Если возникают спазмы в желудочно-кишечном тракте, тошнота, диарея, то к таким препаратам выписывают еще спазмолитик, пить его необходимо в течение полумесяца.

При более тяжелых стадиях, когда больные думают, что из-за каждого угла на них может напасть мышь, употребляют транквилизаторы. Такие препараты способны вызвать зависимость, поэтому срок их употребления должен быть ограничен. Фобия способная вызвать сильную депрессию, в этом случае выписывают антидепрессанты.

Привыкание к стрессору вырабатывается не сразу. Изначально боязнь, ее источники проговариваются со специалистом. После пациенту предлагают к просмотру картинки с пугающими его зверьками. На консультациях врач не пытается в полной мере избавить пациента от фобии, а ограничивает симптомы до минимума, все-таки диких грызунов, например, лучше избегать.

Разобравшись с тем, как называется фобия боязни мышей, источниками ее появления, симптомами, можно сделать вывод, что такой страх идентифицируется у людей различных возрастов и пола. Такой фобическое заболевание входит в число самых популярных на всей планете. Если своевременно обнаружить проблему, взяться за ее лечение, симптомы быстро исчезнут, человек сможет вернуться к своей привычной полноценной жизни. При запущенной стадии неврологическое расстройство приведет к негативным последствиям: возникновению мании преследования, паранойи.

Важно, что в данном случае необходимо буквально научиться смотреть своему страху в глаза, ведь тут как никогда срабатывает метод «клин клином». Если откладывать лечение фобии, можно спровоцировать не только проблемы в общении с окружающими, но и навредить своему здоровью.

Никто не говорит, что больница это единственный выход. Ведь только от человека зависит, перейдет ли он грань или сможет взять себя в руки, с помощью психолога вернувшись в ряды счастливых людей, живущих настоящей жизнью.

Испытано на себе: легко ли избавиться от боязни мышей и крыс

Я всегда считала себя здоровым человеком — физически и психически. Но однажды эта уверенность дала трещину: я начала так сильно бояться мышей и крыс, что сама поставила себе неутешительный диагноз — музофобия и земмифобия.

Появился этот страх только в 21 год, когда я училась на третьем курсе. Представьте: ночь, студенческое общежитие, соседка по комнате увидела мышь и. закричала. Мы, три девушки, моментально проснулись и махом перебрались на одну кровать. Забились в самый угол. Я догадалась позвонить подруге, чтобы она зашла к нам и включила свет. Картина перед ней открылась самая что ни на есть комичная: три взрослых полуодетых человека вжались в стену, испугавшись маленькой мышки, которая к тому моменту уже успела юркнуть в щель за плинтусом.

Другие публикации:  Центр булимии и пищевых расстройств санкт-петербург

Раньше я ничего не боялась: в темноте пройти — легко, таракана в руки взять — иди ко мне, усатенький. Не снились мне и мышино-крысиные блокбастеры.

К слову, о снах. В них страх накалялся до максимума: крысы и мыши бегали за мной, прыгали на одежду или тихо, но очень зло смотрели на меня из-под стола. А я, как часто бывает во сне, словно прикованная к полу или стулу, не могла встать и убежать от этих грызунов. Испуганная, доведённая до состояния внутреннего жара, я просыпалась среди ночи и прислушивалась к звукам в комнате. Не доверяла даже глухой тишине. Это было мучительной пыткой.

Но баста! Я устала бояться мышей и крыс. Потому решила провести эксперимент по преодолению своего страха перед этими «о, боже, какими жуткими тварями». Отступать нельзя — действовать.

«Не хочу жить с чувством страха»

За советами полезла в интернет. Но после третьей статьи поняла: лучше поговорить с живым человеком, который выслушает меня и даст персональные рекомендации. Поэтому отправилась за помощью в Кузбасский региональный центр «Здоровье и развитие личности». Психолог Елена Титова поочерёдно стала вычленять все составляющие моего страха.

— Чего именно вы боитесь?

— Мне страшно, что мышь или крыса может пробежать по мне, укусить, разнести дома грязь и заразу, погрызть продукты, вещи, мебель, провода. Или даже выплыть из унитаза и поселиться в моей квартире. Мне кажется, эти грызуны такие наглые, умные и проворные, что никогда не предугадаешь их действий при встрече. А их противные длинные хвосты, писк. Знакомые успокаивают: «Они же как хомячки или морские свинки». Но разница очевидна: вряд ли хомяки ни с того ни с сего вылезут из-за шкафа в квартире, если только не сбежали от соседей. А вот мыши или крысы — без проблем!

— Как проявляется страх?

— Снятся сны с их участием, бешено стучит сердце, появляется паника. Меня всю передёргивает, когда я слышу от кого-то «мышь» или «крыса», вижу их на фотографиях. Порой мне мерещится, что кто-то из этих грызунов выползает из-под дивана.

— Почему хотите избавиться от этого страха?

— Чтобы спать спокойно: дома, в гостях, на даче. В деревне иногда хочется завалиться на стог сена, отдохнуть, но из-за разговоров, что там живут мыши, я не могу этого сделать. Не хочу жить с чувством страха. А ещё опасаюсь, что вдруг я не смогу однажды защитить своего ребёнка от этих грызунов.

Психолог быстро определила, что не так.

«У вас был негативный опыт общения с этими животными: в общежитии вы поддались общей панике и испугались беззащитной мышки. Вы не отдавали себе отчёта в своём страхе, не понимали, чем же так опасна была эта гостья. Тело всё запомнило. Это как неудачный поход к стоматологу: если первый раз у него было больно, то второй раз идти к нему уже не захочется. Наше восприятие действительности усиливают ещё примеры из фильмов, в которых крысы кого-то кусают, портят имущество. Часто случается, что детский страх аккумулируют родители: мама закричала при виде мышки, ребёнок это запомнил и стал делать так же. Насчёт защиты своих детей: вы не знаете, как поведёте себя в экстремальной ситуации, пока не окажетесь в ней. Может, вы возьмёте в руки мышку и начнёте играть с ней, чтобы ваш сын или дочь не пугались её».

По словам Елены, страх нам нужен.

«Считается, что бояться — это плохо. Но это не так. Страх — одна из форм защиты, определённое предупреждение, которое останавливает человека от неразумных, опрометчивых действий. Часто он появляется после негативного опыта: укусила крыса в подвале, больше не буду туда спускаться. Но иногда страх возникает из-за незнания: вы думаете, что крысы всегда бегают по кровати, а на деле оказывается, что они пробегают там только тогда, когда больше нет никакого другого пути».

Универсальных рекомендаций по избавлению от музофобии и земмифобии не существует. Но психолог дала мне несколько советов.

  • Поищите информацию о том, насколько реально опасны мыши и крысы.
  • Почитайте рассказы о них, найдите положительные отзывы, посмотрите документальные фильмы.
  • Сходите в контактный зоопарк или лабораторию, чтобы воочию увидеть этих существ. Рассмотрите их, постарайтесь понять природу, покормите. Можно также потрогать грызунов, подержать в руках. Но только не заставляйте себя это делать: со страхом нужно работать, а не бороться. Никому ведь не нравится, когда их к чему-то принуждают, потому и себя не мучайте.
  • Если спите и слышите, что по дому кто-то бегает, включите свет и проверьте, кто это.
  • Если не хочется ни трогать этих животных, ни наблюдать за ними, то просто заведите в доме кота — он быстро выпроводит нежеланных ночных посетителей.

А если страх достигает апогея, пора задуматься о регулярном посещении психолога или даже психотерапевта. Но я начну с простого и по порядку.

«Рошен, держи семечку!»

Сначала я отправилась в Центр помощи диким и экзотическим животным при КемГУ. Ведущий инженер кафедры биоразнообразия и биоресурсов Юлия Балашова вынесла мне для знакомства контейнер с живыми кормовыми мышами. При одном только виде этих мелких хвостатых грызунов меня передёрнуло.

Я начала присматриваться к ним: такие суетливые и. беззащитные. Видно, что они боятся меня. Засучив рукава куртки, пробую прикоснутся к мышке. Почти 15 минут пробую. И, наконец, первая победа над собой. Дальше беру её за основание хвоста и кладу на ладонь. Впервые действительно вижу их чудные розовые ушки, похожие на одуванчик усики, чувствую маленькие острые коготки.

«Значение мышей в природе и для человека сложно переоценить: это и ценное звено пищевой цепи, и излюбленный объект для лабораторных исследований, и чудесный домашний питомец. При укусе дикой мыши шанс получить в придачу инфекционное заболевание довольно мал, но всё же присутствует», — рассказала Юлия.

В Центре я узнала, что подвальные мыши мало чем отличаются от лабораторных: в природе они коричневато-чёрного цвета, более вытянутые. В дома бегут с наступлением холодов: найти еду и погреться.

Следующий шаг — чтение статей о мышах и крысах, позитивных отзывов о них, просмотр документальных фильмов.

Порядка 15 разных текстов и пять фильмов просветили меня — не всё так плохо: эти грызуны — высокоорганизованные интеллектуалы.

Эксперимент продолжается: теперь пора бы. завести декоративную крысу.

В зоомагазине за 200 рублей я быстро выбрала годовалого пасюка — девочку. Она сидела в клетке со своими детёнышами — было жаль разлучать её с семьёй. Так как у моего страха к тому моменту глаза ещё были велики, я обещала безвозмездно после эксперимента вернуть этого зверька в магазин. Оставить её себе? Никогда!

Своего нового жильца я назвала Миссис Рошен. В течение недели почти не отходила от её клетки. Наблюдала. Привыкала. Притронулась к ней только спустя пять дней. Она часто норовила укусить за палец. Позже я выяснила, что это от того, что я пытаюсь погладить её, а она в это время находится в углу. Как известно, загнанная туда крыса начинает защищаться.

«Рошен, держи семечку! Вылезай за печенькой!»

Я всё время разговаривала с ней, пытаясь подружиться. За три недели мы адаптировались друг к другу: я чистила клетку, наливала водички, баловала крысу кедровыми орешками, а она взамен давала себя погладить и взять в руки. И страх перед ней постепенно пропал. Дошло до того, что я полюбила Рошен. Кажется, мы нашли общий язык!

Важный момент в эксперименте — общение с людьми, которые не боятся мышей и крыс. В моём случае лучшим позитивным психологом стал мой парень. Глядя, как он тискает нашу живность, спокойно берёт её к себе под кофту, я сама стала спокойнее. Правда, был случай, когда знакомые в первую неделю сказали: «Это же крыса! Фууу». Тогда страх снова стал возвращаться.

Сейчас же — спустя три недели, когда боязнь прошла — о своей крысе я могу рассказывать каждому: какая она чистоплотная, умная и красивая. Никакой негативный отзыв теперь не собъёт мою позитивную программу.

Конечно же, после этого сдавать Рошен в зоомагазин я отказалась. Она — моя любимица!

Без гипноза и народных средств

Были варианты прибегнуть к помощи психотерапевта, попробовать гипноз или съездить к целителю, который, по словам одной подруги, за три дня избавляет от любого страха. Но, к счастью, я справилась со своей проблемой сама.

За месяц эксперимента я добилась сразу нескольких результатов:

  • Поняла природу мышей и крыс;
  • Перестала бояться смотреть на этих грызунов и трогать их. Правда, не могу утверждать, что не испугаюсь неожиданно выбежавшей откуда-нибудь подвальной крысы или пробегающей по ногам мыши в подъезде. Но, возможно, я постараюсь вспомнить, что эти грызуны хотят найти еду, а не человека, чтобы его укусить.

И сделала несколько выводов:

  • Избавиться от страха можно без помощи таблеток, гипноза и народных средств;
  • Со страхом нужно работать, это даже интересно.
  • Никогда не говорите «никогда»: я тоже думала, что никогда не прикоснусть к серому монстру с огромными задними лапами и страшным хвостом. Но в итоге ещё и полюбила его.

Кстати, если вы тоже решите провести подобный эксперимент, его результат можно проверить потом в. Индии, в Храме крыс: там их численность достигает 5 000. Такой антирай для крысофобов. Но это уже совсем другая история.