Влияет ли стресс на сахар в крови

10 факторов, увеличивающих ваш риск сахарного диабета

Диабет – это хроническое эндокринно-обменное заболевание, обусловленное инсулиновой недостаточностью. Для него характерно нарушение обмена веществ, проявляющееся гипергликемией (высоким уровнем сахара в крови). Существует два типа диабета:

  • 1-го типа – аутоиммунное заболевание, врожденное или диагностированное в раннем возрасте,
  • 2-го типа – как правило, результат модифицируемых факторов риска; развивается во взрослом возрасте.

На сегодня проблема сахарного диабета во всем мире является одной из самых острых. Увеличение численности больных происходит за счет роста заболеваемости именно диабетом 2-го типа, поэтому стоит знать, что именно повышает вероятность его развития.

Курение. В списке Healthline, наряду с другими неблагоприятными последствиями курения, отмечено: курение может снизить чувствительность организма к инсулину (гормон, который поддерживает нормальный уровень сахара в крови). Курение затрудняет контроль уровня сахара в крови. Это подтверждается исследованиями Тапани Рённемаа (Tapani Rönnemaa) и 2002 года Дженни Гантон (Jenny Gunton), опубликованными (1996 и 2002, соответственно) в журнале American Diabetes Association Diabetes Care.

Постоянное использование ряда психоактивных препаратов. Глобальное сообщество диабета (Global Diabetes Community) предостерегает, что некоторые препараты-стимуляторы поднимают уровень сахара в крови. Их потребление на регулярной основе может вызвать резистентность к инсулину и способствовать развитию диабета 2-го типа.

К ним относятся амфетамины («спид» / амфетамин / метамфетамин), соединения MDxx (экстази / молли / MDMA) и препараты, используемые как вспомогательные средства для концентрации внимания при СДВГ (Аддерал / «Эдди» / Виванс).

Прием некоторых лекарственных средств. GlobalRPH представила список лекарственных препаратов, способных повышать уровень сахара в крови. К ним относятся, в частности, стероиды, анти-СДВГ, антипсихотики, некоторые лекарства от астмы. Как правило, их преимущества для лечения соответствующих заболеваний перевешивают возможные побочные эффекты, в частности, влияние на уровень сахара в крови. Поэтому вопросы соотношения вреда и пользы следует обговаривать с лечащим врачом для получения дополнительной информации в каждом конкретном случае.

Хронический стресс. В стрессовой ситуации организм высвобождает глюкозу. Длительные периоды эмоционального или физического стресса могут привести к повышению уровня сахара в крови. Когда организм подвергается стрессу, сахар попадает в кровь, помогая обеспечивать адекватную энергию там, где это необходимо. Согласно Центру обучения диабету в университете Сан-Франциско (Diabetes Teaching Center at the University of San Francisco), «стресс может привести к повышению уровня сахара в крови и усложнить контроль». Хроническое стрессовое состояние значительно увеличивает риск развития диабета.

Рацион. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара в течение длительного времени, наряду со значительным увеличением веса, повышают риск развития диабета.

В Стандартах медпомощи при диабете от 2018 года Американской диабетической ассоциации (American Diabetes Association 2018 Standards of Medical Care in Diabetes) в качестве факторов риска, увеличивающих показатели сахара в крови, отмечаются:

  • постоянное потребление недорогих, обогащенных углеводами пищевых продуктов,
  • злоупотребление спиртным,
  • отсутствие продовольственной безопасности («ненадежная доступность пищи с высокой питательной ценностью»).

Недостаточная физическая активность. АДА (Американская диабетическая ассоциация) в своем заявлении о физической активности / упражнениях и диабете предупреждает, что значительные периоды сидячего образа жизни могут привести к «ухудшению [контроля сахара в крови]». Даже легкие и умеренные аэробные нагрузки «усиливают действие инсулина», лучше контролируют уровень сахара в крови в течение суток.

Имеет значение и тип упражнений: «сочетание упражнений на выносливость с упражнениями на физическую нагрузку может обеспечить улучшение [сахара в крови], а [интервальная тренировка высокой интенсивности] может превосходить непрерывную аэробную тренировку у взрослых с диабетом».

Высокий уровень холестерина. Согласно данным АДА, высокий уровень «плохого» холестерина (в частности, триглицеридов) является фактором риска плохого контроля сахара в крови. Кроме того, низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП – липопротеинов высокой плотности) может увеличить риск развития диабета. Однако новые исследования дают противоречивые результаты на этот счет.

Беременность. Изменения в организме, вызванные беременностью, могут привести к развитию особого типа диабета – гестационного диабета. Большинство случаев ГД разрешаются самостоятельно после родов, однако он может быть фактором риска развития диабета 2-го типа в более позднем возрасте.

Согласно обзору, сделанному специалистами клиники Мэйо, «гестационный диабет не вызывает заметных признаков или симптомов». Тесты на ГД являются частью стандартного скрининга на ранних сроках беременности.

Игнорирование симптомов предиабета. В Стандартах медпомощи при диабете от 2018 года, предиабет определяется как «термин, используемый для лиц, уровень глюкозы которых не соответствует критериям диабета, но слишком высок, чтобы считаться нормальным».

Специалисты из клиники Мэйо указывают, что у предиабета могут отсутствовать симптомы, но в некоторых случаях возможно повышенное мочеиспускание, повышенная жажда и бархатистые коричневые пятна на коже. При возникновении каких-либо из этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.

Факторы, которые невозможно изменить. Существуют некоторые врожденные вещи, увеличивающие риск развития диабета 2-го типа. По данным АДА, базовый риск могут увеличить:

  • некавказская этническая принадлежность,
  • мужской пол,
  • генетические факторы,
  • семейная история диабета,
  • некоторые медицинские диагнозы (например, синдром поликистозных яичников.

Норма сахара в крови: о чем говорит показатель?

Анализ крови на сахар – выражение, хотя и общепринятое, но не совсем верное неверное. Cамо выражение «сахар в крови» имеет исторические корни: в Средние века доктора считали, что причиной повышенной жажды, частого мочеиспускания и гнойничковых инфекций зависит от того, сколько сахара в крови у человека. Сегодня медики знают, что сахар в крови отсутствует: исследования доказывают, что все простые сахара в результате химических реакций преобразуются в глюкозу, и именно глюкоза играет одну из главных ролей в обмене веществ. И, говоря про нормы сахара в крови, имеют в виду концентрацию глюкозы, универсального поставщика энергии для всех органов и тканей человека.

Фото: Syda Productions/Shutterstock.com

«Уровень сахара в крови» или гликемия

Показания концентрации глюкозы в крови (или уровень сахара в крови, как обычно говорят неспециалисты) называются гликемией. Сахар в крови существует только в виде моносахарида, глюкозы, уровень ее концентрации и его колебания в значительной степени определяют самочувствие и здоровье человека.

При оценке показателя ориентируются на нормы сахара в крови: при пониженном количестве глюкозы диагностируется гипогликемия, при повышенном – гипергликемия. Гипогликемия, вне зависимости от причин состояния (хронические или острые заболевания, перенапряжение физическое или эмоциональное, несоблюдение режима приема пищи или низкоуглеводный пищевой рацион) приводит к ухудшению самочувствия, так как глюкоза – это «топливный материал» в первую очередь для центральной нервной системы, а также практически для всех органов и тканей. Падение уровня сахара в крови может сопровождаться раздражительностью, снижением выносливости, нарушениями или потерей сознания, вплоть до наступления комы.

Фото: Africa Studio/Shutterstock.com

Временная гипогликемия возможна вследствие вышеперечисленных причин. Если факторы, вызывающие повышенное потребление глюкозы или ее недостаточную поставку в организм, длятся достаточно долго, формируется приспособительная реакция тканей, на фоне которой может регистрироваться кратковременное повышение уровня глюкозы в крови. Выраженная, длительная гипогликемия развивается чаще всего из-за неправильного питания с обилием сладостей, простых углеводов в пище. Поджелудочная железа в ответ на поступление избытка сахаров начинает усиленную выработку инсулина, что приводит к чрезмерному накоплению глюкозы в тканях.
Другие причины гипогликемии – нарушения инсулиновырабатывающей функции поджелудочной железы, заболевания этого органа, а также почек, надпочечников, гипоталамуса.

Первые симптомы гипогликемии:

  • внезапная слабость;
  • повышение потоотделения;
  • тремор, дрожь в конечностях и/или во всем теле;
  • учащение сердцебиения;
  • повышенная возбудимость, раздражительность, состояние ажитации;
  • сильное чувство голода;
  • нарушения сознания, головокружения, обморок.

При наличии гипогликемии пациентам рекомендуется всегда иметь с собой пищу или жидкость, поставляющую глюкозу в быстро усваиваемой форме: сахар, конфеты, водный раствор глюкозы. Важное значение имеет режим питания, потребление сложных, медленных углеводов, избегание повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок, стрессов, соблюдение режима дня, полноценный отдых.
Гипергликемия или превышение нормы уровня сахара в крови может быть следствием повышенных нагрузок, временным состоянием. Если же высокая концентрация глюкозы в плазме крови определяется длительно и неоднократно, то это свидетельствует чаще всего о заболеваниях эндокринной системы, при которых скорость выделения глюкозы превышает скорость поглощения ее тканями.

Легкая степень физиологической гипергликемии не наносит выраженного вреда органам и тканям. Длительная, выраженная патологическая гипергликемия приводит к тяжелым нарушениям обменных процессов, снижению иммунитета, кровоснабжения, поражениям органов и систем, летальному исходу.
Гипергликемия как симптом характерна для таких заболеваний, как сахарный диабет, болезней, связанных с гиперфункцией щитовидной железы, нарушений функционирования гипоталамуса, области головного мозга, отвечающей за активность желез внутренней секреции, а также для некоторых дисфункций и заболеваний гипофиза и печени, в частности – инфекционных гепатитов.

К симптомам гипергликемии относят:

  • сильную неутолимую жажду;
  • повышенную частоту мочеиспускания;
  • ощущение сухости во рту;
  • высокую утомляемость, сонливость;
  • необъяснимую потерю массы тела;
  • нарушения зрения (расплывчатость, «туман перед глазами»);
  • нарушения эмоционального равновесия: раздражительность, вспыльчивость, сенситивность;
  • повышенную частоту дыхательных движений, увеличение глубины вдоха;
  • запах ацетона на выдохе;
  • склонность к инфекционным заболеваниям, особенно бактериальным, грибковым, длительное заживление поверхностных ран эпителия;
  • мнимые тактильные ощущения, чаще всего – в нижних конечностях (покалывание, чувство мурашек, бегающих насекомых и т. п.).

Какая норма сахара в крови?

Анализ крови позволяет с высокой частотой определять показатель сахара в крови. Показатели сахара в крови, или концентрации глюкозы, отличаются в зависимости от возраста человека, времени приема пищи, а также характеристик самой крови при различных методах забора биологического материала: норма сахара в крови из вены натощак отличается от норм при заборе крови из пальца или после приема пищи.

У взрослого человека уровень сахара в крови в норме составляет 3,2-5,5 ммоль/л вне зависимости от гендерных характеристик (не различаются у женщин и мужчин). Показатель внутри данного интервала при оценке уровня сахара в крови натощак (забор капиллярной крови из пальца) считается нормой. При оценке уровня концентрации глюкозы при анализе на сахар из вены верхний показатель увеличивается до 6,1-6,2 ммоль/л.

Результаты анализов, при которых сахар крови превышает 7,0 ммоль/л, считаются признаком предиабета. Предиабет – состояние, характеризующееся нарушением усвоения моносахаридов: натощак организм способен регулировать концентрацию глюкозы, а после приема углеводной пищи количество вырабатываемого инсулина не соответствует потребностям.

Как узнать, действительно ли повышенный уровень сахара в крови свидетельствует о предиабете? В таких случаях для подтверждения или дифференциации диагноза проводят дополнительный анализ крови на сахар: сахар в крови или гликемический индекс определяется дважды после приема пациентом водного раствора глюкозы. Интервал между приемом и первым анализом – 1 час, между приемом и второй проверкой сахара в крови – 2 часа.

Другие публикации:  Чаи при неврозах

В норме сахар в крови, или глюкоза, поглощается тканями, и показатели ее снижаются в соответствии с временным интервалом после приема раствора глюкозы. При выявлении концентрации от 7,7 до 11 ммоль/л при втором анализе диагностируют нарушение толерантности тканей к глюкозе. При таком состоянии симптомы и признаки сахарного диабета могут отсутствовать, однако будут развиваться при отсутствии необходимой терапии.

Сахар крови: нормы по возрастам

Интервал от 3,3 до 5,5 ммоль/л считается нормой для людей в возрасте от 14 до 60 лет. Для других возрастных периодов ориентируются на следующие данные:

Влияние стресса на уровень сахара в крови

Для здорового человека нормой сахара в крови является показатель, равный 3,3–5,5 ммоль/л при анализе, взятом из капиллярной крови. Этот уровень является аксиомой. Однако даже у здорового человека эти значения могут существенно повышаться. Одним из важнейших факторов, напрямую влияющих на увеличения содержания сахара в крови, является стресс.

Влияние стресса

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, отрицательные эмоции, на длительную рутину и прочие неблагоприятные факторы.

Под стрессом подразумевают не только какие-либо проблемы и неприятные ситуации, но и восстановительный период после операций или серьезных заболеваний, значительно истощивших силы организма.

Несмотря на то что учеными установлено, в первую очередь на появление такого заболевания, как диабет, влияет наследственная предрасположенность, влияние стресса исключать нельзя.

Существуют доказанные случаи, когда нервное потрясение не просто временно увеличило уровень концентрации глюкозы в крови, но и послужило толчком для возникновения сахарного диабета. Причем проявиться заболевание может как первого, так и второго типа.

Помимо всего прочего при стрессе еще снижается иммунитет человека, открывая ворота разнообразным инфекциям. Ученые установили, что повышенная частота сердечных сокращений напрямую связана с появлением лишнего веса и началом сахарного диабета.

Механизм влияния стресса на глюкозу

Любые, даже незначительные негативные эмоции, способны стимулировать защитные силы организма. Это приводит к снижению внутренних защитных резервов. Нарушение метаболизма тоже один из крупных симптомов, источником которого является стресс.

При сильном нервном напряжении организм снижает выделение инсулина, уменьшая уровень его содержания в теле человека, ингибирует работу желудочно-кишечного тракта и половые функции. Все силы мобилизуются на борьбу с источником возбуждения.

При стрессе происходит непроизвольное базальное угнетение выделения инсулина, а также повышается выброс молекул сахара из запасов организма. В результате этого развивается гипергликемическое состояние и недостаток инсулина в организме.

Выделение инсулина стремится к своим минимальным значениям и при физической нагрузке, при недостатке питания и нервном напряжении. При этих состояниях организм остро нуждается в углеводах и жирах.

Гормон кортизол в обычном состоянии жизненно необходим организму. Он помогает заживлению ран, улучшает работоспособность, стимулирует организм. Выделение кортизола при стрессе значительно повышается по сравнению с состоянием покоя. Он взаимодействует с некоторыми другими гормонами, влияющими на сужение сосудов. Еще кортизол влияет на углеводный обмен в организме.

Он увеличивает скорость разложения белков и частично блокирует их производство. Еще гормон оказывает влияние на жировой обмен в организме. Под его действием ускоряется расщепление жиров и выработка холестерина.

В кишечнике замедляется растворение и всасывание кальция, который принимает непосредственное участие во многих обменных процессах организма.

Повышенный уровень гормона кортизол в крови человека создает чрезмерную нагрузку на организм. И если в наследственном анамнезе есть предрасположенность к такому заболеванию, как диабет, то он может активироваться под действием всех этих факторов.

В это же время поджелудочная железа начинает выработку гликогена, способного расщепляться на молекулы глюкозы. Также при стрессе активизируются защитные функции клеток. Организм прекращает накапливать и запасать энергию, высвобождая ее в кровь. Таким образом, происходит нарушение восприимчивости некоторых тканей к инсулину.

Как понизить сахар в крови

Установлено, что под влиянием острого или хронического стресса у человека помимо единовременного выброса глюкозы в кровь возможно развитие такого грозного заболевания, как сахарный диабет.

Если анализ крови показал увеличенный уровень содержания сахара, то в первую очередь нужно постараться устранить источник стресса и перестать нервничать.

Также важно перейти на диету, предписанную при преддиабете, исключив из рациона жиры и сахара. Желательно проконсультироваться с врачом по поводу этой проблемы и через три месяца пересдать кровь на уровень сахара.

Дополнительно требуется оценить изменения веса. Если повышенный уровень глюкозы случился из-за депрессивного состояния, то, возможно, причина кроется именно в изменении массы тела.

Еще можно изучить способы, позволяющие дополнительно расслабиться и отвлечься от стрессогенных факторов. Дыхательные упражнения, занятия спортом для души, релаксация, возможно, новое хобби – все это позволит нормализовать душевное состояние, и предостеречь организм от развития болезни.

Повышение сахара у больных диабетом

Развивается повышенный уровень глюкозы по такому же принципу, как и у здорового человека. Проблемы начинаются позднее, когда опасность проходит, и должны начаться процессы выравнивания сахара в крови. Специальные компенсаторные реакции организма постепенно должны приводить обмен веществ в состояние, соответствующее норме. Однако у больного сахарным диабетом возможность бороться с таким значительным выбросом глюкозы в кровь снижена или отсутствует.

Существующие механизмы нормализации обмена веществ или не срабатывают, или действуют, но в недостаточной мере.

Последствиями стресса могут быть такие грозные заболевания, как:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в работе почек;
  • могут активизироваться разнообразные болезни ног;
  • увеличивается склонность к инсультам;
  • может развиться слепота.

Также британские ученые установили, что состояние стресса может спровоцировать у больных диабетом потерю памяти.

Для профилактики также рекомендуют употребление минеральных комплексов, содержащих в своем составе цинк. Этот элемент обладает свойством контролировать сахар в крови. Он помогает поджелудочной железе работать, вырабатывая инсулин. Еще он облегчает поступление адреналина в клетки.

Для людей, живущих с диагнозом «диабет» очень важно научиться бороться со стрессом и его последствиями. Здоровый образ жизни должен стать не рекомендацией, а постоянным явлением. Позитивный настрой и оптимистичный взгляд на окружающий мир – это отличная профилактика при стрессе. Именно такая жизненная позиция позволяет смягчить негативные влияния нервного напряжения и облегчить симптомы диабета.

Сахарный вопрос. Какие есть мифы об уровне глюкозы в крови?

По данным статистики ВОЗ, диабет к 2030 году поднимется на 7 место среди причин смертности в мире. Однако о том, что нужно следить за уровнем глюкозы (сахара) в крови, помнят немногие. А сам этот уровень тем временем обрастает различными мифами.

Уровень глюкозы в крови — показатель крайне важный. Если происходит какой-то сбой, который становится причиной регулярных отклонений этого показателя от нормы, состояние здоровья человека резко и ощутимо ухудшается. О том, что приводит к колебаниям уровня глюкозы в крови и какие мифы окутывают кровяной «сахар», АиФ.ru рассказал врач-эндокринолог Алексей Колгин.

Жизненно важный замер

Сегодня контролировать уровень глюкозы в крови не так уж и сложно. Это достаточно простой показатель, который доступен для анализа в любом медицинском учреждении. В старину, пока исследований крови не проводили, диабет определяли, пробуя мочу на вкус.

Процесс регуляции глюкозы в крови происходит под воздействием ряда гормонов. Один из них — это инсулин. Его основная функция в том, чтобы гнать глюкозу из крови в ткани, которые к нему чувствительны (мышцы, печень, жировая ткань, почки), и где накапливается гликоген. Также у нас есть ряд контринсулярных гормонов, которые обладают противоположной функцией: они, наоборот, снижают чувствительность тканей к инсулину. Если у нас падает уровень глюкозы, начинают работать контринсулярные гормоны, снижающие чувствительность периферических тканей. На этом фоне они начинают гнать глюкозу из «депо» — печени, мышц и т. д. — чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Многие таких нюансов регуляции не знают, поэтому начинают создавать мифы о том, как можно корректировать и поддерживать уровень глюкозы в крови, причём зачастую эти мнения ошибочны.

Миф 1. Чем меньше — тем лучше

У здорового человека уровень глюкозы, который будет ниже принятых за норму значений, может быть вполне естественным. Но не всегда. Всё же снижение уровня глюкозы — это очень опасно. В норме у здорового человека уровень глюкозы может падать после физических нагрузок, но он очень быстро восстанавливается. Но иногда низкий уровень глюкозы у людей, у которых сахарный диабет не был установлен, может быть свидетельством других эндокринных заболеваний. Это либо надпочечниковая недостаточность, либо гипотиреоз и т. д. Также такое встречается при алкоголизме, употреблении некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов.

Миф 2. Глюкозу можно получить только из сладкой пищи

Тут надо немного напомнить химию. Углеводы — это моносахариды, дисахариды и полисахариды. Сладким вкусом, как правило, обладают первые два. Они и есть в сладких продуктах: тортах, выпечке, многих фруктах.

Полисахариды — это крахмал, который сначала расщепляется во рту под воздействием ферментов до глюкозы, а затем уже всасывается в кишечнике. Есть ещё гликоген, который также является полисахаридом, расщепляется ферментами ЖКТ, из-за чего тоже медленно всасывается. Это так называемые медленные углеводы. К полисахаридам относят уже несладкие продукты: картошка, рис и т. д.

И тут важно понимать, что должно быть не только ограничение в сладостях, но и медленные углеводы также следует употреблять в меру. Кроме того, стоит понимать, что немаловажное значение имеет и способ приготовления продукта, т. е., например отварная картошка — это достаточно неплохое блюдо. Но если речь идёт о картофельном пюре — это уже вариант хуже, т. к. в измельчённом виде картошка более доступна для ферментов и быстрее расщепляется, а значит, станет быстрее повышать уровень сахара в крови. Осторожнее следует быть с рисом. Мы вообще не рекомендуем его есть, хотя бывает такая рекомендация: «сварили, промыли и ещё раз сварили». Кроме того, не стоит забывать и про необходимость правильного приготовления такого блюда, как макароны. У нас любят их отваривать до состояния каши. Эндокринологи же уверены, что их следует готовить al dente. Ведь те углеводы, которые содержатся в макаронах, при длительной варке мы делаем более доступными для ферментов.

Миф 3. Чтобы в организме был сахар, его надо съесть

Здоровый человек может достаточно длительное время голодать, но уровень глюкозы у него будет поддерживаться самостоятельно. Но чтобы организму было комфортно, и запасы пополнялись, всё же стоит в течение дня съедать определённое количество углеводов. Вовсе не обязательно это должен быть сам сахар, можно есть картофель, хлеб и т. д., 50-55% всей съеденной пищи должно приходиться на углеводы.

Питание должно быть полноценным: белки, жиры и углеводы в достаточном количестве должны присутствовать. Если же человек будет себя ограничивать в углеводах, например, при помощи диеты, он может дойти до кетоацидоза и даже комы.

Миф 4. Сахарный диабет развивается только у сладкоежек

Старый миф, да. В принципе, можно его и подтвердить, и опровергнуть одновременно. Даже если у человека есть предрасположенность к диабету наследственного характера, но он при этом питается сдержанно и сбалансировано (не употребляет сладкого в больших количествах, использует правильно приготовленные медленные углеводы), он не стимулирует повышенную выработку инсулина. Но если при наличии предрасположенности наесться сахара, то вполне можно довести и до диабета.

Другие публикации:  Хватит депрессии

Что касается стрессовых ситуаций, на которые нередко грешат, то их можно назвать только очень косвенной причиной развития диабета и различных колебаний уровня глюкозы в крови. Разве что у пожилых людей стресс может привести к повышенной выработке гормона кортизола, который является контринсулярным. Из-за этого в дальнейшем и может развиться проблема.

Долгое время считалось, что у сахарного диабета вирусная природа, и он может развиваться на фоне простуд и гриппа.

Очень важным фактором в данном вопросе становится наследственная предрасположенность. Некоторые исследования утверждают, что если у кого-то в семье — неважно, в какой степени родства вы состоите, это могут быть даже очень дальние родственники — есть диабет, то вся семья под угрозой.

Миф 5. Следует выбирать диабетические сладости

Нужно запомнить раз и навсегда: диабетических конфет, вафель, печенья и прочих продуктов не существует. Заменить какие-то «вредные» сладости на более безопасные также нельзя, такого не бывает. Надо просто держать себя в руках. У нас сейчас ориентир идёт на экстракт травы стевии: лучше её употреблять, потому что она натуральная, не является сахаром и не повышает уровень глюкозы в крови. При этом она слаще, чем обычный сахар.

Измерение уровня глюкозы в крови

Управление диабетом

Измерение уровня глюкозы в крови 1

Измерение уровня глюкозы в крови, также известное как Самоконтроль уровня глюкозы в крови — это метод проверки того, сколько глюкозы (сахара) содержится в крови человека, с помощью глюкометра в любое время и в любом месте. Ваш врач может также узнать ваш уровень глюкозы с помощью забора образца крови, анализ которого проводится в лаборатории.

Нормальные значения уровня глюкозы для мужчин и не беременных женщин *

Ваш врач использует так называемый анализ HbA1c (анализ на гликозилированный гемоглобин), который позволяет оценить средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца. Этот анализ, используемый для всех типов диабета, показывает вам и вашему врачу то, насколько хорошо вы отвечаете на назначенный вам режим лечения. Рекомендуемая цель — сохранить уровень ниже семи процентов (7%), но ваш врач обсудит с вами, какая цель подходит именно для вас. Анализ HbA1c иногда называется анализом на гемоглобин HbA1c, или гликированный гемоглобин.​

Важность самопроверки

Результат анализа HbA1c не будет показывать ежедневное воздействие выбора продуктов и физической активности на уровни глюкозы в крови. Именно поэтому глюкометр — одно из лучших решений для регулярного контроля колебаний уровня глюкозы в крови в зависимости от питания, физической активности и других изменений. Использование глюкометра позволяет принять срочные меры для приведения уровня глюкозы к уровням, рекомендованным вашим врачом. Ваш врач может также полагаться на показания измерений, сделанных с помощью глюкометра, в дополнение к результатам анализа HbA1c для оценки и корректировки плана лечения.

повышенный уровень сахара в крови

Вчера узнала , что у отца уровень сахара в крови 7. очень расстроилась:(Ему 52 года, к врачам идти категорически отказывается, только ругается, когда ему говорю об этом. Что делать не знаю, он соблюдает диету, вернее даже не диету, а просто не ест сладости, но разумеется этого недостаточно. Подскажите, что нужно делать, какую дитету соблюдать и какова вероятность того, что у него начнется сахарный диабет?

[2757022114] – 18 августа 2012 г., 21:22

Здравствуйте у меня сахар 6,7. это диабет

[1331098215] – 23 августа 2012 г., 22:41

Подскажите,пожалуйста что делать при повышенном уровне глюкозы в крови?

[1331098215] – 23 августа 2012 г., 22:44

Здравствуйте у меня сахар 6,7. это диабет

нет это не диабет. пишут попусту у меня 5.5 или 6.и т.д и т.п. хватит такое писать нрма глюкозы в крови до семи

[1814291238] – 24 августа 2012 г., 06:37

Норма глюкозы в крови от 4 до 6 ммоль. У Вас 6.7 ммоль — это ещё не страшно, но повышенный, нужно сходить к врачу — проверить уровень ПРАВИЛЬНО: натощак до завтрака, после завтрака ничего больше не есть следующее измерение через 2.5 часа до обеда, потом до ужина. Лучше сходите к эндокринологу, там проверят более углубленно.

[43773053] – 1 сентября 2012 г., 23:18

Самый главный признак — жажда и частое мочеиспускание.

[43773053] – 1 сентября 2012 г., 23:19

Ещё сладковатый запах пота,

[2886102453] – 6 сентября 2012 г., 07:09

Вы, Знахарь, в своем ли уме, когда пишете, что норма до 13 ммоль? Ведь люди, прочитав такое, могут Вам и поверить, и не обращаться к врачам, что может привести к инфаркту.. да и к более тяжким послествиям.

[560162183] – 6 сентября 2012 г., 07:25

У меня 3.0 — 3.1. 3.3 никогда не было. Это нормально?

[2886102453] – 6 сентября 2012 г., 09:06

Пониженный уровень сахара в крови тоже не нормально, но Вы пишете, что у Вас такого не было. И хорошо! Норма от 4 до 6 ммоль — для ЗДОРОВОГО человека, у больных диабетом норма бывает повышенной, поэтому и надо лечиться и заниматься физкультурой, питаться правильно.

[728216622] – 27 сентября 2012 г., 00:44

пошла просто к врачу с сыпью,говорит сдай кровь на всякий случай,сдала — 10,75ммоль(а мне ещё даже 25л нет).сегодня пересдала с нагрузой,в панике жду понедельники т.к.прийдет результат и идти к врачу

А какие признаки повышенного сахара?

[2886102453] – 27 сентября 2012 г., 19:06

У Вас плохой анализ, высокий уровень глюкозы. Вероятно Вы не чувствовали симптомов: частое мочеиспускание, жажду — это основные признаки диабета, бывает и сыпь, но не всегда. Паниковать не надо! Как только врач Вам назначит лекарство, скорее всего таблетки Диабетона, сахар понизится, соблюдайте пока диету, ничего сладкого, вернее содержащего сахар: конфеты, торты. В аптеках и в супермаркетах есть печенья, шоколады, конфеты на сорбите или фруктозе. Остальное вам всё скажет врач. Если диагноз подтвердится, то в инете можете посмотреть примерные продукты, рецепты для питания диабетика. Берегите нервы, и не допускайте стрессов.

[1016211525] – 9 октября 2012 г., 18:11

И еще, спиртное можно иногда выпить (водку, коньяк, но не сладкие вина), грамм 100-150.

а я тут попала к врачу(похудательная клиника)и она мне сказала что совмещать таблетки от диабета с употреблением сухого вина(около 2 бокалов по пятницам) ни в коем случае нельзя-лучше минимум за неделю до и неделю после планируемого «праздника»перестать пить таблетки- ну я и перестала(д/р подруги был,а там не сухое,а водка) — сегодня сахар 24,5. вот и что лучше — я г\бух, и так работу поменяла чтоб меньше стрессов(ну и денег соответственно сильно меньше стало) реально думаю может ну его нафиг — не получается у меня совсем без алкоголя.

[2886102453] – 9 октября 2012 г., 18:28

Анна, кто Вам сказал, что таблетки нужно бросать за неделю ДО и после? Какая чушь! Вы бы у врача хоть спросили. Я Вам так скажу — таблетки (Диабетон или что Вы пьёте) ни в коем случае нельзя пропускать — это уже пожизненно. А если какой праздник, то лучше выпить только водки грамм 100, не более, лучше повеселитесь на празднике ! Хозяйка праздника должна знать, что у Вас диабет, и не должна настаивать на выпивку, а Вы должны сами себя контролировать в этом. Ведь это так просто1 Если хотите поднять бокал, произнести тост, то лучше налейте соку без сахара (есть такие) или минералку. Вина нельзя пить. Диабет — это не шутка, так что достигайте нормального уровня глюкозы с помощью лекарства, фиточая, цикория с топинамбуром или без него, активного образа жизни, побольше позитива, поменьше нервотрепки.

[1565419238] – 16 октября 2012 г., 14:04

Дорогая Татьяна Константиновна! Спасибо Вам, за то что вы делаете. Я как поняла с сахарным диабетом, чем раньше его диагностировать тем лучше и держать сахар в норме. А болезнь, если ее отпускать на самотек, очень страшная, у моей подруги мама вначале ослепла, потом умерла за какие-то 2 года.

[2886102453] – 16 октября 2012 г., 18:46

Здравствуйте, Ирина! Очень жаль, что у вашей подруге с мамой ТАК случилось. Диабет не так страшен, если соблюдать все рекомендации врачей, и всё остальное, что я уже перечисляла выше. И, да, лучше, будучи ещё здоровым, просто проверять уровень сахара в крови — это так просто! Хотя бы 1 в полгода. Проверять его надо правильно — натощак утром и через 2-3 часа после еды. Мама Вашей подруги просто «Засахарилась», если можно так выразиться, кровь можно сравнить с сахарным сиропом, когда очень высокий уровень, сердцу очень трдно качать кровь, сетчатка глаза тоже «засахаривается». И первые предвестники с/диабета — это частое мочеиспускание, повышенное давление, жажда.

[1565419238] – 17 октября 2012 г., 07:20

Спасибо за советы. Я тоже сдала первый раз кровь на сахар 6,1 из пальца. Я сильно простыла и простуда перешла в осложнения. Проверив кровь, испугалась, не знала куда бежать. Дело в том, что я пролечилась, а слабость и потливость не проходят и еще появилось как буд-то иглой прокалывает все мышцы. И антибиотики наисильнейшие тоже только приостановили болезнь, но не вылечили. Это может быть все из-за повышенного сахара? И теперь я не знаю, что можно есть? Посоветуйте пожалуйста от чего нужно отказаться кроме сахара и мучных издеий.

[2886102453] – 17 октября 2012 г., 13:33

Ирина, 6.1 ммоль — это ещё не показатель сах. диабета ! Небольшое повышение сахара в крови может быть и вследствии болезни, волнений, нервного состояни. Так что Вам надо сходить к эндокринологу и пусть сделают более углубленный анализ крови на толерантность , это когда Вы у врача выпьете раствор глюкозы, потом у Вас снова возьмут анализ, и по результатм уже будут судить. Питайтесь так же, как и питались (сладкое,мучное), чтобы анализ был не «смазанным», а реальным при Вашем питании. Это важно! Не занимайтесь самолечением, потому что Вы ещё не знаете — что лечить, не слушайте НИКОГО — идите к эндокринологу и снова проверьтесь, для собственного ж успокоения. Надеюсь у Вас всё хорошо !

[1565419238] – 17 октября 2012 г., 15:12

Спасибо, хоть успокоили. Дай Бог Вам здоровья.

[740928173] – 17 октября 2012 г., 17:37

Здравтвуйте,мне 25 лет сдала во время простуды аналЁз на сахар 6.2,очень переживаю.вес за пол года набрала 6 кг,очень сильная потливость,питаюсь в основном одним сладким с кофе.До этого 6 лет назад наблюдалась у эндокринолога во время беремен,потом все нормализовалось

[2915348883] – 23 октября 2012 г., 19:02

[435868405] – 24 октября 2012 г., 11:54

14.5 — это что? Уровень сахара в крови? Срочно к эндокринологу Вам !

[2662141442] – 24 октября 2012 г., 21:54

После сильного эмоционально-психического стресса случился гипертонический криз,после лечения гипертонии на фоне приёма лекарств и проведения капельниц со сложными составами сахар поднялся до 10 ед.Эндокринолог не раздумывая поставила диагноз и пригрозила,т.к. я отказывалась пить таблетки,таблетки я взяла,но пить их не стала.Купила себе персональный глюкометр,скачала график панорамы анализов при диабете-повесила схему на холодильник,нашла в и-нете все данные по продуктам:чего и сколько в них содержится и нашла сайт питерской натуропатической фирмы которая вот уже больше 10 лет успешно занимается созданием биол.актив.добавок И занялась самолечением:чайный напиток»Диатон»,сироп «Дианар»,капсулы «Инкертон»-первый месяц никакого движения вперёд,но упрямства мне не занимать и со 2 месяца сахар пошёл вниз.Боролась я с сахаром 4 месяца,когда вышла на утр показатель 3,9 м\моль дважды в течении недели сделала панораму(это измер сах до и после приёма пищи + утром натощак и ночью в 24-00 и в 3-00)Когда две панорамы подряд дали показатели сахара в рамках нормы,я пошла к врачу,которая сказала мне видите,а вы не хотели пить таблетки-процесс-то оказался обратимым. Спасение утопающих-дело рук самих утопающих.Любите себя и берегите своё здоровье.

Другие публикации:  Вредна ли булимия

[435868405] – 25 октября 2012 г., 06:51

Вам, Людмила, повезло ! Бывает такое временное явление, когда сахар повышен ввиду стресса, но при этом сама поджелудочная железа здоровая, поэтому Вам и помогло самолечение, хотя в таких случаях, как Ваш,обычно сахар и так приходит в норму со временем после перенесения таких потрясений. У меня подруга упала со стремянки и «улетела» по леснице метров 10 вниз, скорая увезла её в больницу с переломом. Сахар в больнице показал 10 ммоль. Ничего ей пока не давали, сказали, что на нервной почве после перенесенного стресса такое бывает. Прошла неделя больничного режима, дело пошло на поправку, она успокоилась, её выписали из больнице на домашний режим в гипсе. Я пришла к ней в гости со своим глюкометром, измерила сахар — показало 5.9 ммоль. И до сих пор у неё все в норме. Вот так стресс может повлиять на уровень глюкозы в крови. Я диабетик 2-го типа со стажем всего 7 лет, что только не пила — бесполезно. Диатон не помогает абсолютно при больной поджелудочной железе, это всё только как дополнительная терапия к основным лекарствам, точно также и фиточаи. Это ТАКОЙ эндокринолог Вам попался. А мне мой врач сразу же назначила анализ на толерантность, который показал, что у меня больна п/железа и подтвердил диагноз — диабет 2-го типа. Сахар у меня не высокий, пью 1 тбл. Диабетона и всё, остальное: сах.снижающие чаи, цикорий, активная спокойная жизнь, правильное питание — вот и живу без особых проблем.! Так что скажу — вам повезло: Вы были здоровы, и временно повысился сахар из-за стресса. А так, на самом деле настоящий Диабет — процесс необратимый, это на всю жизнь, он не излечим просто всё зависит об образа жизни человека.

[2662141442] – 25 октября 2012 г., 15:23

Вам, Людмила, повезло ! Бывает такое временное явление, когда сахар повышен ввиду стресса, но при этом сама поджелудочная железа здоровая, поэтому Вам и помогло самолечение, хотя в таких случаях, как Ваш,обычно сахар и так приходит в норму со временем после перенесения таких потрясений. У меня подруга упала со стремянки и «улетела» по леснице метров 10 вниз, скорая увезла её в больницу с переломом. Сахар в больнице показал 10 ммоль. Ничего ей пока не давали, сказали, что на нервной почве после перенесенного стресса такое бывает. Прошла неделя больничного режима, дело пошло на поправку, она успокоилась, её выписали из больнице на домашний режим в гипсе. Я пришла к ней в гости со своим глюкометром, измерила сахар — показало 5.9 ммоль. И до сих пор у неё все в норме. Вот так стресс может повлиять на уровень глюкозы в крови. Я диабетик 2-го типа со стажем всего 7 лет, что только не пила — бесполезно. Диатон не помогает абсолютно при больной поджелудочной железе, это всё только как дополнительная терапия к основным лекарствам, точно также и фиточаи. Это ТАКОЙ эндокринолог Вам попался. А мне мой врач сразу же назначила анализ на толерантность, который показал, что у меня больна п/железа и подтвердил диагноз — диабет 2-го типа. Сахар у меня не высокий, пью 1 тбл. Диабетона и всё, остальное: сах.снижающие чаи, цикорий, активная спокойная жизнь, правильное питание — вот и живу без особых проблем.! Так что скажу — вам повезло: Вы были здоровы, и временно повысился сахар из-за стресса. А так, на самом деле настоящий Диабет — процесс необратимый, это на всю жизнь, он не излечим просто всё зависит об образа жизни человека.

Согласна с Вами,Татьяна,полностью!Ещё как повезло!Но так хорошо встряхнуло,что совсем по-другому стала смотреть на многие вещи.связанные не только со своим здоровьем,но и здоровьем близких.Здоровье легче сохранить,чем потом лечить неизлечимые болезни.

[716230856] – 1 ноября 2012 г., 18:46

зуд(чешутся руки ужасно),ранки долго не заживают,расчесы на ранках(((утомляемость есть и слабость,повышенный вес(в моем случае-очень повышенный)

[435868405] – 1 ноября 2012 г., 19:23

Дак, обратитесь к дерматологу на первый случай.

[1536704845] – 13 ноября 2012 г., 12:33

Татьяна, хочу спросить у Вас. Сдавала кровь из вены сахар был 6.14- это нормально? дело в том , что я очень мнительная, напридумывала себе , что у меня диабет, сегодня сдала кровь из пальца, пока жду результата. Но меня вот что еще беспокоит: сухость во рту, жажды нет, пью мало, мочеиспускание частое, но мочи выделяется мало. У меня на узи поджелудочный железы обнаружили незначительные диффузные изменения, врач сказал, что ничего страшного. Возможна сухость из-за этого или у меня все на нервной почве?

[435868405] – 14 ноября 2012 г., 16:35

Лена, трудно сказать на нервной почве или что ещё. Но анализ у Вас хороший, из вены всегда показатель даже выше, чем из пальца, а из пальца норма от 4 до 6 ммоль. Дождитесь анализа из пальца, думаю, что у Вас не сахарный диабет. Причин частого мочеиспускания и сухости во рту много, это может быть и почки. Тут нужно просто проконсультироваться на первых порах у общего врача — терапевта, а уж он назначит Вам более углубленное обследование и анализы. А вот придумывать себе ничего не надо, надо действовать.

[1536704845] – 15 ноября 2012 г., 10:43

Спасибо, Татьяна. Сахар из пальца у меня 4,7. Слава Богу. Даже сухость прошла) Наверное, все на нервной почве. Почки проверяла, все хорошо. Анализ крови общий хороший, анализ мочи тоже. В биохимическом анализе крови повышены фибриногены, но у меня сейчас остеохондроз обострился, сказали, что из за этого может быть. Возможно, я просто ипохондрик(((((

[1239460519] – 17 ноября 2012 г., 06:54

Конечно, многие болезни от нервов ! Нервы в первую очередь надо беречь, никогда не волноваться попусту, не зная диагноза, да и вообще, в жизни старайтесь быть позитивнее, с юмором!

[4229046949] – 17 ноября 2012 г., 11:19

Здравствуйте, Татьяна Константиновна! Мне 58 лет. Никогда раньше о диабете даже и не думал. В 2005 год, когда жил на Крайнем Севере, сдавал кровь на сахар, сказали, что норма. У меня уже много лет повышенное давление ( 140 на 100, бывает 155 на 100, постоянно принимаю эналаприл и тенорик, поддерживаю в предвлах 120 на 80 и ниже, к врачам по поводу давления не обращался, к ним только попади), как у моей мамы ( ей уже 81 год, ведет активный образ жизни, постоянно проверяет давление и принимает таблетки). Недавно при подготовке операции ( травма колена) сдавал все анализы. Уровень сахара натощак был 9.9. Направили к эндокринологу ( Большая очередь на прием, еще не был). Купил глюкометр, стал соблюдать диету и экспериментировать с пищей. Вывод: пиво и алкоголь сольно повышают уровень сахара ( утром был от 9,8 до 11,1) . И еще, почему-то утром уровень сахара намного выше, чем днем или вечером. Например: в 10 утра-8,2, в 15 часов-7,1 в 22 часа 6,4. Причины определить не могу. Всегда время после приема пищи и анализом больше 2-х часов. Причиной возникновения диабета считаю излишнее употребление алкоголя. После того как уехал с Крайнего Севера в среднюю полосу, на пенсии, практически употреблял алкоголь по три раза в неделю в больших количествах ( от 0,3 до 0,5 л и более), пиво не люблю и почти не пью. Вот такая невеселая история.
С уважением, Александр

[2575970579] – 17 ноября 2012 г., 11:43

у меня год назад сахар был 5,6 потом немного погодя делал анализ 4,7 в этом году опять в это же время сдал анализ 5,8 а ещё гемоглабин повышен,

[1239460519] – 17 ноября 2012 г., 12:24

Да, Александр, алкоголь и курение всегда повышают сахар в крови. Сначала после приема алкоголя, сахар может упасть, но потом вновь подняться выше нормы. Смотря какой алкоголь Вы пьете : если вино, то там содержится сахар, если водку, там сахара — мизер, НО, главное доза алкоголя. В больших количестах нельзя его употреблять, в сутки не более 100 грамм, учитывая Ваш уровень сахара в крови. Есть подозрение, что у Вас состояние преддиабета, если уже не диабет. Утром сахар повышен, т.к. надо ужинать не позднее 19 часов, и в небольшом количестве, а не переедать, т.к. ночью Вы спите, сахар не утилизируется, т.е. Вы не затрачиваете энергию после ужина. А днем, да, Вы ходите, двигаетесь, энергия затрачивается и сахар понижается. Вы бы лучше сходили все-таки к эндокринологу И ОБЯЗАТЕЛЬНО, чем тянуть время, не дай Бог, может все закончиться плачевно. Диабет может вызвать серьёзное сердечное заболевание вплоть до инфаркта, ведь кровь загустевает, образно говоря, напоминает сахарный сироп и сердцу трудно работать. А пока врача не посетили, ешьте то же, что и едите обычно, это для того, чтобы анализ был точным. Когда врач обследует Вас на толерантность и выявит диабет, вот тогда уже надо соблюдать диету : ничего жирного, жареного, только постное мясо, курицу без кожи, отварное, тушеное, запеченое в духовке, никаких сладостей — только конфеты и печенье на сорбите или фруктозе — они во всех аптеках, супермаркетах имеются, ну и ограничить до малых доз алкоголь и можно выпить только водки, но не вина. Сейчас самое главное — обязательно псетить врача и убедиться в диагнозе. И не тяните . Диабет — серьезное заболевание, но если его вовремя распознать, и соблюдать все рекомендации врача, тогда диабет не так уж страшен. На сайтах очень много рецептов питания для диабетиков, всё очень просто, практически не отличается от питания здорового человека. А пока СРОЧНО К ВРАЧУ .

[1239460519] – 17 ноября 2012 г., 12:34

у меня год назад сахар был 5,6 потом немного погодя делал анализ 4,7 в этом году опять в это же время сдал анализ 5,8 а ещё гемоглабин повышен,

Алекс, у Вас всё хорошо, нет причин волноваться ! А мужской гемоглобин нормальный до 160