Военный стресс

Военный стресс

Боевые действия — крайнее проявление экстремальных условий деятельности военнослужащего. Угроза здоровью и жизни человека, постоянное изменение боевой обстановки, длительные нагрузки, утрата боевых товарищей, участие в жестоком насилии по отношению к врагу, противоборство возвышенных и низменных, альтруистических и эгоистических побуждений — все это сопровождается огромным напряжением физических и психологических сил, порождает величайший стресс у военнослужащего.

Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнет; нагрузка; напряжение) — реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее его внутреннее равновесие, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).
Для того чтобы выжить в боевой обстановке, человек должен перестроить все свое существо (уровень бдительности и активности, скорость реакций, стиль поведения, систему ценностей и отношений к окружающему, людям, себе и т.д.) в соответствии с ее требованиями. И такая перестройка, приспособление к режиму боевой жизнедеятельности, к стресс-факторам войны происходит с каждым ее участником. Это приспособление называется боевым стрессом.
В зависимости от разновидности воздействующего на организм фактора боевой обстановки выделяют виды боевого стресса: физиологический и психологический, а последний может пониматься как эмоциональный или информационный (табл. 1).

— боль;
— высокая и низкая температура воздуха;
— шум;
— вибрация;
— гипоксия (состояние кислородного голодания);
— непереносимый запах.

— опасность;
— гибель товарищей;
— ранение, травма;
— участие в насилии, уничтожении врага;
— высокая ответственность.

— внезапность;
— новизна обстановки;
— недостаток информации;
— избыток информации.

Боевой стресс — это процесс мобилизации всех имеющихся возможностей организма, иммунной, защитной, нервной, психической систем для преодоления жизнеопасной ситуации. У человека происходит изменение состава крови.
Впрыскиваемые туда из желез внутренней секреции гормоны вызывают у него тревогу, бдительность, агрессивность. Увеличивается объем легких, что позволяет доставлять больше кислорода к активно задействованным в работе органам. Сужение кровеносных сосудов ведет к повышению кровяного давления, усилению кровотока, перераспределяются схемы движения крови. У деятельностных личностей уменьшается ее доставка к внутренним органам и увеличивается — к сердцу, скелетным мышцам.
Внешне стресс в боевой обстановке проявляется в учащении пульса, дыхания, температуры тела военнослужащего, покраснении или побледнении кожных покровов, усилении потоотделения, высыхании во рту, треморе (дрожании мышц), изменении внешней активности (количества, частоты и амплитуды движений), учащении мочеиспускания, усилении тревоги и бдительности и др. Все перечисленные симптомы — это нормальные реакции человека на обстоятельства боевой обстановки.
Специфические формы стресса:
— нетравматический стресс;
— травматический (боевая психическая травма);
— посттравматический.
Значительное место в широком диапазоне отрицательных переживаний воина в бою в состоянии стресса занимает страх, который представляет собой эмоцию, возникающую в состоянии угрозы биологическому или социальному существованию человека, направленную на источник реальной или мнимой опасности. Страх служит предупреждением человеку о предстоящей опасности, позволяет мобилизовать внутренние силы и резервы для ее избегания или преодоления. По содержанию переживание страх проявляется в виде страха смерти, боли, ранения, страха остаться калекой, страха потери боеспособности и уважения сослуживцев и др.
Выделяют следующие формы страха: испуг, тревога, боязнь, аффективный страх, индивидуальная и групповая паника.
Испуг — это мгновенная реализация врожденной, инстинктивной программы действий в целях сохранения целостности организма в ситуации действия угрожающих раздражителей. Если бы люди не обладали этой охранительной, защитной реакцией, они погибли бы, не успев оценить грозящей опасности.
Тревога представляет собой эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагоприятного развития событий. Ее нередко называют беспричинным страхом, так как она связана с неосознаваемым источником опасности.
Тревога не только сигнализирует о возможной опасности, но и побуждает воинов к поиску и конкретизации ее источников, к активному исследованию обстановки боя. Она может проявляться как ощущение беспомощности, неуверенности в себе, бессилия перед надвигающейся опасностью, преувеличение угрозы.
Состояние боязни представляет собой конкретизированную тревогу и является реакцией на непосредственную опасность.
Аффективный страх (животный ужас) — самый сильный страх, вызываемый чрезвычайно опасными, сложными обстоятельствами, парализующий на какое-то время способность к произвольным действиям.
У каждого человека существует индивидуальный предел психического напряжения, после которого начинают преобладать защитные реакции в виде попытки спрятаться, замаскироваться, стремление уклониться от опасности, покинуть угрожающую обстановку. Испытывая аффективный страх, воин или цепенеет, не может сдвинуться с места, или бежит, нередко в сторону источника опасности. Известно, что «бесстрашных» психически нормальных людей не бывает. Все дело в мгновениях времени, необходимого для преодоления растерянности, требуемого для рационального принятия решения о целесообразных действиях.
Реакция на страх зависит как от особенностей нервной системы, так и от уровня психологической подготовленности военнослужащих к встрече с опасностью, от характеристики их мотивационной сферы.
Особенно опасной реакцией военнослужащих на боевые стресс- факторы является групповая паника , представляющая собой состояние страха, овладевшего одновременно группой военнослужащих, распространяющегося и нарастающего в процессе взаимного заражения и сопровождающегося потерей способности к рациональной оценке обстановки, мобилизации внутренних резервов, целесообразной совместной деятельности. Боевая обстановка создает благодатную почву для развития панических настроений.;
Одной из причин возникновения стресса и его показателем выступает усталость . Известно, что сопротивление организма воина боевым стресс-факторам, его приспособление к условиям боевой обстановки сопровождается мощным расходом энергетических ресурсов, утомлением, нервным истощением. Утомление — состояние, сигнализирующее о степени израсходования энергетических запасов организма и необходимости их восполнения. Утомление субъективно воспринимается военнослужащим как усталость — ощущение слабости, бессилия, вялости, дискомфорта, сопровождающееся негативными эмоциональными реакциями, потерей интереса и мотивации боевой деятельности. Усталость отрицательно сказывается на эффективности действий военнослужащих, ведет к нарушению чувствительности, внимания, памяти, мышления. Так, например, в этом состоянии у людей могут возникать различные иллюзии восприятия объектов боевой обстановки, появляется болезненная чувствительность к определенным раздражителям, повышается конфликтность во взаимоотношениях с сослуживцами и т. д.
Специалисты выделяют срочную и долговременную адаптацию военнослужащих к боевой обстановке. Срочная адаптация понимается как комплекс реакций военнослужащего, направленных на приспособление к непривычным условиям боевой обстановки, а долговременная адаптация сопровождается такими кардинальными изменениями психики и личности военнослужащего, которые позволяют выжить в экстремальной обстановке войны.
Если сила или продолжительность неблагоприятных внешних воздействий превысит индивидуальные приспособительные возможности человека, происходит «слом адаптационного барьера» и его психическое травмирование. В этом случае говорят, что человек получил психическую травму.

Длительное пребывание человека в обстановке действия боевых стресс-факторов может привести к определенным психологическим последствиям и психическим расстройствам различной глубины. Одно и то же событие у одних военнослужащих вызывает психотравму, а у других — нет.
Интенсивность переживания военнослужащим боевого стресса зависит от взаимодействия двух основных факторов:
— силы и длительности воздействия на психику военнослужащего факторов боевой обстановки;
— особенностей реагирования военнослужащего на их воздействие.
Сила и длительность воздействия на психику человека стресс- факторов условно подразделяется на умеренный стресс и интенсивный (длительный) стресс.
Умеренный стресс, как правило, эффективно преодолевается большинством военнослужащих, способствует мобилизации физических и психических возможностей, защитных сил организма, активизирует интеллектуальные процессы, создает оптимальное боевое возбуждение, порыв, повышает работоспособность, интенсифицирует целесообразную деятельность воина. Такой стресс может сопровождаться чувством гнева, ненависти к противнику, желанием уничтожить его. Такая мобилизованность физических, духовных сил и энергетики воина является необходимым условием совершения подвига.
Состояние умеренного стресса можно сравнить с действиями гарнизона древней крепости. При получении сигнала о приближении врага защитники крепости повышают бдительность, усиливают дозоры и составы дежурных сил, проверяют прочность стен, ворот и засовов, готовят к бою оружие и боеприпасы, запасы воды и продовольствия, устанавливают особый режим жизнедеятельности, правила поведения на время осады. При нападении противника они мобилизуют все силы на отпор ему. Многие крепости сражались чуть ли не до последнего защитника.
В дальнейшем умеренный либо становится привычным для участников боевых действий, либо переходит в боевой стресс повышенной интенсивности.
Длительное и интенсивное воздействие отрицательных боевых факторов, высокая их значимость для военнослужащего способны порождать непродуктивные стрессовые состояния (дистресс). Дистресс возникает при таких вариантах стресса, при которых имеют место беспомощность, бессилие, безнадежность, подавленность. Он нередко сопровождается нарушением психических процессов (ощущений, восприятия, памяти, мышления), возникновением отрицательных эмоций (страх, безразличие, агрессивность и др.), сбоями в координации движений (суетливость, тремор, оцепенение и др.), временными или длительными личностными трансформациями (пассивность; потеря воли к жизни, уверенности в победе, доверия к сослуживцам и командирам; склонность к шаблонным действиям и примитивному подражанию; чрезмерное проявление инстинкта самосохранения и др.).
Интенсивный (длительный) боевой стресс может значительно затруднить деятельность как отдельного военнослужащего, так и воинских коллективов. Он может проявиться в боевой психической травме.
Боевая психическая травма — возникающее вследствие воздействия боевых стресс-факторов патологическое состояние центральной нервной системы, обуславливающее регулирование поведения пострадавшего посредством патофизиологических механизмов. В результате психотравмирования происходит накопление изменений в структурах центральной нервной системы, нарастание специфической личностной дисгармонии и готовности к психопатологическому синдромообразованию.
На индивидуальном уровне интенсивный (длительный) боевой стресс проявляется в таких формах, как резкое, неадекватное боевой обстановке повышение или, наоборот, снижение боевой активности; неадекватное боевой ситуации повышение эмоционального возбуждения или, напротив, эмоциональное оцепенение, эмоциональная «тупость»; появление деструктивных форм мотивации боевой деятельности или, наоборот, желания «выйти» из боя, любой ценой сохранить себе жизнь; потеря ориентации в ситуации боя; ощущение нереальности происходящего в боевой ситуации; самоотчуждение; резкое, несвойственное конкретному военнослужащему снижение дисциплинированности, появление ненаблюдавшихся ранее нарушений нравственных норм межличностных отношений, деструктивных форм общения с окружающими, развязности поведения; высокий уровень необоснованной раздражительности, гневливости, агрессивности; резкое возрастание тревожности или, наоборот, необоснованное пренебрежение опасностью; неспособность справиться с переживаниями страха и т.д.
Такого рода проявления боевого стресса способствуют заметному возрастанию ошибок и срывов в осуществлении военнослужащим боевой деятельности, ее дезорганизации.
Интенсивный (длительный) боевой стресс, как правило, оказывает негативное воздействие на протекание физиологических процессов в организмах военнослужащих, что выражается в заметном ухудшении состояния здоровья, возникновении новых или обострении имевшихся ранее заболеваний, расстройствах автоматизмов физиологического уровня.
На групповом уровне интенсивный (длительный) боевой стресс проявляется не только в увеличении количества военнослужащих, испытывающих его, но также в качественном изменении социально-психологической ситуации в воинских коллективах. Это может выражаться в таких негативных явлениях, как резкое ухудшение социально-психологического климата и значительное возрастание конфликтности в воинских коллективах, заметное снижение уровня сплоченности и взаимовыручки военнослужащих, распространение среди них негативного отношения к выполняемой боевой задаче, командованию, формирование в воинских коллективах социально-психологических предпосылок к распространению в них панических настроений и др. В то же время высокий уровень группового развития воинского коллектива, профессиональная и психологическая готовность его членов к совместным боевым действиям, наличие у них позитивного опыта внутригруппового и межгруппового взаимодействия в боевой обстановке могут способствовать снижению дезорганизующего воздействия интенсивного (длительного) боевого стресса.
Наиболее интенсивный боевой стресс проявляется в формах, препятствующих осуществлению боевой деятельности на относительно продолжительное время (более суток). Крайними формами его проявления являются невротические и психотические расстройства. При этом чем больше военнослужащих испытывает наиболее интенсивные (психотравмирующие) формы боевого стресса, тем больше психологических потерь в подразделении, части, соединении.
Наиболее частыми из них в боевых условиях являются неврозы (неврастения, истерия, невроз навязчивых состояний). Значительно реже, но и опаснее проявляются острые реактивные психозы (ступор, сумеречные состояния сознания, реакции убегания). В случае возникновения подобных психических расстройств воин на определенное время полностью или частично утрачивает способность к активным произвольным действиям. Это происходит потому, что названные расстройства часто сопровождаются двигательными нарушениями, потерей слуха, зрения, потерей ориентировки в пространстве, времени, боевой ситуации.
Если вновь обратиться к метафоре осажденной крепости, можно констатировать, что возможности ее защитников не безграничны. Запасы воды, продуктов, боеприпасов иссякают, погибших воинов заменить некем. Мощный удар противника, обманный маневр (типа «троянского коня») или длительная, изнуряющая осада способны сломить волю физически истощенных защитников к сопротивлению.
Значимость воздействия на психику военнослужащего тех или иных факторов боевой обстановки определяется его индивидуально- психологическими особенностями и личностными свойствами, психологической и профессиональной готовностью к ведению боевых действий, характером и уровнем боевой мотивации, особенностями восприятия военнослужащим места и роли боевых действий в истории и перспективе его системы жизнедеятельности.
Очевидно, что чем более интенсивный боевой стресс пережил военнослужащий в боевой обстановке, тем больше вероятность возникновения у него негативных психологических последствий после прекращения воздействия факторов боевой обстановки.
Негативные психологические последствия психотравмирующего боевого стресса проявля ются в разнообразных формах.
Например, негативные психологические последствия психотравмирующего боевого стресса могут выражаться в заострении тех черт характера военнослужащих, которые затрудняют взаимодействие с другими людьми.
Негативные психологические последствия психотравмирующего боевого стресса нередко сопровождаются возникновением головной боли и головокружений; болевыми или неприятными ощущениями в области сердца, желудка; повышенной потливостью; резким снижением или повышением аппетита, половой активности; ощущением разбитости; неконтролируемым дрожанием рук, ног, головы, век и других частей тела, а также обострением имевшихся ранее соматических заболеваний.
В посттравматической форме боевого стресса у военнослужащих могут проявляться навязчивые воспоминания, переживания, образы, ощущения, напоминающие о психотравмирующих ситуациях боевых действий, возникающие нередко спонтанно и оказывающие сильное впечатление на самого военнослужащего своей схожестью с пережитым им реально; неспособность воспроизвести в памяти произошедшие в психотравмирующей ситуации события или их отдельные обстоятельства; трудности засыпания, расстройства сна, кошмарные сновидения; различного рода страхи (страх темноты, высоты, одиночества и др.) и т.д.
Таким образом, анализ воздействия факторов современного боя на психику и поведение людей позволяет сделать следующие выводы. Опасная обстановка неизбежно вызывает у воинов психическое напряжение (стрессовое состояние). Это состояние оказывает существенное влияние на протекание психических процессов (восприятие, внимание, память, мышление, волю, эмоции) и эффективность боевой деятельности. Стресс может влиять на психику как мобилизующее (боевое возбуждение), так и угнетающе (дистресс). Характер этого влияния зависит от мотивации, индивидуальной психологической устойчивости, боевого опыта военнослужащих. Следовательно, имеются реальные основания для изменения восприимчивости военнослужащих к действию боевых стресс-факторов в процессе психологической подготовки и обеспечения их высокой активности в бою.

Другие публикации:  Праздник детей с синдромом дауна

Методические рекомендации
В первом вопросе целесообразно добиться понимания слушателями сущности понятия стресса и его разновидности — боевого стресса.
Во втором вопросе основное усилие необходимо сосредоточить на разъяснении слушателями того, что боевой стресс бывает конструктивным, мобилизующим, способствующим сохранению организма, целостности личности и деструктивным, травмирующим, разрушающим организм и нервную систему.
В заключительной части руководителю надо сделать выводы, отметить наиболее активных на занятии, дать рекомендации по подготовке к следующему занятию.

Психологические последствия боевого стресса

Когда жизнь человека находится под угрозой, организм начинает защищаться. Боевой стресс – распространённое явление среди военнослужащих и солдат.

Длительные нагрузки в экстремальных условиях приводят к изменению личности: физические и психические перемены выражаются в агрессии и замкнутости, ликвидируется стрессоустойчивость. В комфортных условиях после завершения службы и по возвращении домой военнослужащий нуждается в квалифицированной консультации психиатра.

Боевой стресс у военнослужащего

Что такое стресс у военнослужащих

Стресс – это потеря контроля над собственными эмоциями и поступками. Нервная система страдает от постоянной нагрузки и создаёт комплекс сопутствующих симптомов. Больному трудно сконцентрироваться, у него наблюдаются частые смены настроения, истерия и повышенная возбудимость. Однако военнослужащий вынужден подстраиваться под происходящие события. Приходится затрачивать больше усилий для поддержания стабильности эмоционального состояния, т. к. в состоянии боевого стресса внешние обстоятельства приводят к искажённому восприятию действительности: любая ситуация расценивается как потенциально опасная, часто срабатывает инстинкт самосохранения.

Реакция воина на воздействие –снижение активности, скорости реакции, изменение моральных ценностей.

Причины стресса

Современные боевые условия отличаются повышенной психоэмоциональной нагрузкой. Боевой стресс усиливается, когда раздражающие обстоятельства буквально наслаиваются, усиливая общее воздействие на человека. В результате эмоциональная нагрузка становится настолько сильной, что военному трудно объективно оценить происходящее. Интенсивность боевого стресса зависит от нескольких факторов:

  • силы воздействия стрессора;
  • длительности воздействия стрессовой ситуации на личность;
  • индивидуальной эмоциональной устойчивости военнослужащего.

Различают два типа стрессоров: специфические и неспецифические. В условиях боя возникает один или сразу несколько факторов, которые являются причиной стрессового состояния.

Первопричиной тяжёлой психоэмоциональной реакции является неподготовленность человека к условиям реального боя.

В таком случае на первый план выступает защита психики. Снижение уровня стресса приводит к улучшению состояния пострадавшего, но без грамотной, своевременной психокоррекции солдату сложно вернуться к обычной жизни.

Условия боя — одна из причин стресса

Стресс-факторы

Воздействие специфических факторов стресса особенно ярко ощущают военные, находящиеся в эпицентре боевых действий. Стрессоры запускают мгновенную защитную реакцию психики в ситуациях, когда:

  • существует прямая угроза жизни и здоровью военнослужащего;
  • получают тяжёлые ранения или погибают боевые товарищи;
  • человек становится свидетелем смерти гражданских лиц;
  • происходят ситуации, подрывающие внутренние убеждения военнослужащего;
  • сам военнослужащий получает тяжёлые ранения или высокие дозы радиоактивного облучения;
  • военнослужащий становится свидетелем надругательств над сослуживцами.

Вторая группа стрессоров, а именно неспецифических, сопровождает ситуации, в которых запускается ответная реакция организма. Повышенный уровень угрозы оказывает давление на психику военнослужащего: страх быть убитым и чувство незащищённости испытываются воином в каждом бою. Возникают страхи смерти, ранения, боли. Неприятие происходящего, отрицание факта собственной гибели создают условия для развития длительного стресса. Психическая и физическая нагрузка в совокупности понижают стрессоустойчивость солдат, и минимальные «раздражители» полностью уничтожают их психологическую защиту. Длительное выполнение тяжёлой задачи, которая напрямую не связана с активным боем, также создаёт предпосылки для стресса.

Постоянные условия службы создают своеобразную зону комфорта. Но по возвращении домой многие из них испытывают дезориентацию. Становится труднее концентрироваться на чём-либо, возникает ощущение «несобранности», а потерянные контакты с близкими людьми являются сильными неспецифическими стрессорами.

Другие публикации:  Лечение нервной анорексии и булимии

Условия армии для многих очень сложные

Симптомы стресса

Боевой стресс возникает и у военнослужащих с многолетним опытом, и у новобранцев. Однако реакция на стресс-фактор непредсказуема. Стрессоустойчивость солдат в бою определяют личностные качества: последние исследования показали, что дети с трудным детством, перенёсшие личную трагедию, проще адаптируются к тяжёлым полевым условиям. Такие военные длительный период могут находиться в эпицентре боя без последствий для психики. Профессиональная же подготовка военнослужащих включает боевую мотивацию: солдат должен знать своё место в отряде, руководствоваться общей целью и заряжаться общим энтузиазмом. У обособленных «одиночек» стресс проявляется в обострённой симптоматике.

Для большинства военнослужащих важна командная работа, но в условиях тесного сотрудничества сложнее проследить индивидуальную реакцию человека: для выделения отдельных реакций, солдата ограждают от группы.

Интенсивность проявления

Состояние пострадавшего может варьироваться, находясь между повышенной напряжённостью и апатией. Основные симптомы: переменчивость в настроении, частая смена собственных взглядов на повторяющиеся ситуации. Патологические состояния характеризуются меньшей симптоматикой. Человеку сложно находиться в постоянном отрицании травмы, поэтому уровень его ежедневной активности существенно снижается. Психофизиологические проявления расстройства самые тяжёлые: затяжной стресс вызывает патологии внутренних органов бойца.

Степень осознанности реакций

У пострадавших наблюдается частичная, выборочная амнезия. Подсознание блокирует воспоминания о стресс-факторе – о ситуации, которая вызвала защитную реакцию психики. Перемены в поведении выражаются на эмоциональном, когнитивном, мотивационном, волевом и поведенческом уровнях.

Степень осознанности зависит от индивидуальных качеств

Изменения личностных качеств

Расстройство психики – частый симптом боевого стресса. У пострадавших военнослужащих наблюдается раздвоение личности: стремление к смене личности и отрицание той части себя, которая участвовала в сложной ситуации.

Другие распространённые симптомы стресса у военнослужащих:

  • эмоциональное перевозбуждение;
  • апатия, вялость;
  • безынициативность;
  • потеря ориентации;
  • галлюцинации и паника.

У солдат после сложного боя появляется чувство нереальности происходящего: приходят видения, которые больше напоминают сон, нежели реальные события.

Повышается тревожность. Бойцу трудно расслабиться или отдохнуть. Панические атаки возникают ситуативно без явной закономерности.

После длительной апатии у человека снижается желание жить. Мысли о суициде появляются как логически обоснованное заключение. Пострадавший ищет выход из замкнутого круга и любой ценой отрицает проблему. Из-за страха вернуться в отрицаемую действительность, боец пренебрегает опасностью, лезет на рожон, ставит под угрозу безопасность сослуживцев.

От чего зависит длительность стрессового состояния

Степень боевой активности определяется количеством проведённых операций. Для каждого солдата бои отличаются значимостью: простые это или ответственные масштабные операции. Характер боевых действий влияет на напряжение внутри отряда: играет роль количество соперников, их сила и преимущества в бою. А влияние стрессоров на психику и поведение бойца зависят от его личностных качеств.

Потери среди сослуживцев в боях являются определяющим фактором уровня стресса для большинства военнослужащих.

Оправиться от потери самостоятельно удаётся только в единичных случаях. Определяющие стресс-факторы не повторяются, но отображаются в выборе стрессоров в будущем. О потере сослуживцев напоминают родные мёртвого товарища, о войне говорят плакаты и баннеры в родных местах.

Степень патриотизма и верность родине играют важную роль в становлении личности военнослужащего. Чем больше человек верен своим идеалам, тем тяжелее ему мириться с несправедливостью и потерями отряда.

Девушки в армии более устойчивы к стрессу

Классификация психического стресса у военных

У военнослужащих психические расстройства делятся на 4 уровня:

  • уровень психического здоровья;
  • доклинический уровень;
  • невротический уровень;
  • психотическая стадия.

Разделение расстройств на степени тяжести позволяет оптимизировать диагностику проблемы в условиях боевых действий.

Психиатры осматривают пострадавшего и делают заключение о его психоэмоциональном состоянии. Для лечения невротических и психотических расстройств необходима неотложная коррекция поведения. Вниманию психологов подвергаются доклинические и клинические уровни расстройства.

Формы стресса военнослужащих

Общая симптоматика пострадавшего определяет уровень стресса. Учащение пульса, тяжёлое дыхание, спутанное поведение – нормальная реакция человека, находящегося в боевых условиях. Различают стрессовое состояние кратковременного действия и нарушение психики после проявления расстройства. К специфическим формам стресса относятся:

  • нетравматический стресс;
  • боевая травма (психическая проблема);
  • посттравматический стресс.

Испуг и чувство страха запускают продолжительное состояние эмоционального напряжения. Первым проявлением специфического стресса является сильная негативная эмоция. Военнослужащий паникует, проявляет агрессию. Мысли человека спутаны, нелогичны и нерациональны. Тревога – следствие страха, который не исчезает. Она растягивается на определённый промежуток времени: военнослужащий испытывает чувство страха даже на большой дистанции от места событий. Тревожность является основным маркёром специфического стресса у военнослужащих.

В чрезвычайно опасных условиях появляется аффективный страх, когда обстоятельства парализуют тело и разум военнослужащего. Проявления его зависят от психоэмоционального предела напряжения бойца. Симптом животного страха заставляет военнослужащего цепенеть, впадать в молчаливый ступор, терять контроль над собственным телом.

Групповая паника представляет собой массовую истерию. Стрессовое состояние батальона или отряда приводит к потере рационального мышления. Группа поддаётся панике, теряет связь с окружающей средой. Истерия среди военнослужащих ставит под угрозу боевую операцию или задание. Длительность психотравмирующего боевого стресса зависит от формы стрессового состояния, которое проявилось у одного или нескольких бойцов одновременно.

Групповой стресс во время боя

Развитие стрессового состояния

Война меняет мышление и поведение бойца. Выделить одну причину повышенного стрессового состояния у солдат сложно. Развивается расстройство по следующей схеме: первым проявляется инстинкт самосохранения, психомоторное возбуждение выливается в действие. У бойца наблюдается сужение внимания: он выделяет одну ситуацию, вокруг которой выстраивает линию защиты. Нарушается кратковременная память, проявляются сбои речи. Бойцам свойственна агрессивная жизненная позиция, потерпевший пытается доказать свою точку зрения, на которой зациклилось его сознание.

Найти смысловую нагрузку в словах и действиях бойца сложно. Физиологически организм человека пребывает в постоянном напряжении. Нарушается дефекация и работа желудочно-кишечного тракта. Усложнённые формы расстройства сопровождаются опасным социальным поведением. Боец растерян, потерян в пространстве. Психиатром определяется диагноз «реактивный психоз».

Проявление на психосоматическом уровне

Боевой стресс влияет на модель поведения бойца, его мышление и моральные принципы. Изменения личности сильнее проявляются с влиянием каждого стресс-фактора. Чем дольше боец пребывает в неблагоприятных для его психики условиях, тем сильнее искажается его личность. При этом симптомы воздействия боевых действий в различных регионах земли имеют схожие проявления Заострение черт характера, отвечающих за отчуждение и апатию, приводит к потере профессиональных навыков военного.

Психологические последствия стресса проявляются в физических симптомах. У военнослужащего в состоянии постоянного стресса возникают головные боли, головокружения, потери сознания. Эти симптомы часто сопровождаются повышенной потливостью, резким повышением артериального давления, тахикардией. Потерпевший чувствует сильную боль в области живота и подреберья. Болевой синдром в грудной клетке приводит к удушью. После перенесённого стресса в боевых условиях появляется тремор рук и ног. У пострадавших наблюдается резкое обострение хронических заболеваний.

Преодоление боевого стресса

Благодаря комплексу мероприятий стресс ликвидируется, и у военных, переживших потрясение, увеличивается стрессоустойчивость. Социально-психологическая реабилитация состоит из трёх последовательных этапов.

Тестирование на стрессоустойчивость

Диагностика

Оценка функционального состояния военнослужащего проводится индивидуально. Совместная работа с психиатром помогает определить уровень напряжения и помогает адаптироваться пострадавшему после напряжённой боевой обстановки.

Восстановительная терапия

К каждому военнослужащему применяется индивидуальный подход: подбор психиатрического лечения зависит от нарушений и положительной динамики на первичных этапах терапии. Коррекция поведения включает первичное консультирование пострадавшего, суггестотерапию, ауторелаксионнные техники, психологический дебрифинг, метод биологической обратной связи. Корректируется состояние военнослужащего посредством промежуточных оценок психиатра и психолога.

Длительность лечения определяется индивидуально.

Социальная адаптация

Процесс восстановления социальных навыков имеет разную продолжительность. Восстановление профессиональной квалификации и пригодности производится после полной реабилитации военнослужащего. Боевой длительный стресс и его психологические последствия оцениваются как частичные нарушения навыков бойца. Без прохождения лечебных мероприятий возвращение военного к его обязанностям невозможно.

Ликвидация негативных последствий боевого стресса

Для ликвидации стресса такого рода используют методики, разработанные специально для бойцов. Основой метода «Рубильник» является сила мысли. Для выполнения данного упражнения необходимо не менее получаса. Военнослужащему необходимо представить рубильник, который питает тайную комнату. В закрытом помещении собран весь негатив, страх и тревога. Боец представляет, как выглядит рубильник максимально ярко, и пытается отключить его в своём воображении. Выполняя это действие ежедневно, пострадавший освобождается от негативного опыта.

Смягчить последствия, которые приносит боевой стресс, помогают дыхательные методики. Глубокое брюшное дыхание успокаивает и приводит реакции организма в норму. Его следует чередовать с задержкой дыхания (30 секунд задержка дыхания, 1 минута отдыха, интенсивное дыхание). Выдерживая ритм, военнослужащий концентрируется на определённой ситуации, мышление приходит в норму, а тревога отступает. Результат домашних упражнений виден с первой недели. Боец чувствует себя спокойно; улучшается сон и повышается дневная активность.

Компьютерное тестирование новобранцев

Меры профилактики

Для того чтобы знать, как избежать негативных последствий боевого стресса, необходимо психопрофилактическое исследование бойца. Низкая стрессоустойчивость – один из важных нюансов в будущем распределении бойца. А эффективный метод профилактики – многомерный скрининг – используется по всему миру.

Другие публикации:  Психоз маниакальный синдром

Многомерный скрининг помогает выделить проблемы психологического и медицинского характера. Технология массового профилактического обследования военных отсеивает бойцов с начальными стадиями психических расстройств.

Основа многомерного скрининга:

  • адаптационные нарушения;
  • тяжесть расстройства;
  • оценка адаптации к военной службе.

Военный психолог за работой

Адаптационные нарушения будущего бойца определяются на первом этапе скрининга. Чем крепче сила воли новобранца, тем меньше вероятность психических нарушений в тяжёлых условиях. Сравнение базового и профессионального тестирований показывает истинную моральную выносливость бойца. Межличностные отношения в коллективе демонстрируют социализацию военнослужащего в новой среде. По совокупности трёх показателей устанавливается вероятное состояние военного после стрессовой ситуации.

К службе допускаются бойцы без нарушения адаптации.

Военные с тремя негативными результатами направляются к психиатру для дальнейшего лечения. В настоящее время число таких бойцов составляет 1% от всех новобранцев. Две негативные оценки (до 8% военнослужащих, проходящих обследование) определяют солдата на учёт к специалистам группы психического здоровья. Более 20% военнослужащих с одной негативной оценкой проходит повторное тестирование каждые полгода. Военнослужащим без дезадаптации дополнительные психологические исследования не назначаются.

Чем опасен «революционно-военный» стресс?

Любая война, революция, Майдан, массовые протесты рано или поздно заканчиваются, а вот в умах и душах они продолжают происходить еще очень долго — иногда всю жизнь.

В последнее время в нашем обиходе появилась новая аббревиатура — ПТСР. Специалисты (психологи, медики) очень хорошо знакомы с тем, что означают эти буквы. А вот обычные люди познакомились с посттравматической стрессовой реакцией (ПТСР) не по книгам и рассказам, а на собственном опыте.

События, которые захлестнули нашу страну, заставили в той или иной степени переживать стресс каждого или почти каждого гражданина Украины. Да и не только украинцы попали под влияние сильных эмоций, но и наши соседи, которые в один момент из родственников, друзей, партнеров превратились в оккупантов и врагов.

Еще совсем недавно мы с удовольствием звонили родственникам в Россию, поздравляли с Новым годом, днем рождения или просто справлялись о здоровье и жизни. А сегодня, прежде чем набрать знакомый номер или написать письмо, долго приходится думать, что сказать и как о чем-то спросить, не зацепив при этом горячей темы и не вызвать на себя шквал эмоций… Или самому не сорваться на брань из-за вражеской гражданской позиции.

Тяжело быть терпимым и толерантным в отношении дяди или тети из Москвы, у которых хорошо промыты мозги пропагандой местных СМИ и которые рвутся в бой спасать и перевоспитывать нас на свой лад.

Любые события, даже самые драматические, имеют свое начало и конец. События происходят благодаря тому, что в них участвуют люди. Люди участвуют по-разному, занимают разные позиции, играют разные роли, оказывают разное влияние. И пока их внимание приковано к чему-то для них важному и интересному (страшному, вызывающему агрессию и т.д.), туда же идет их жизненная энергия.

Пока внимание сосредоточено на одном и том же, происходит постоянная подпитка этого события или текущего процесса. Но события или процессы не могут быть статичны, они меняются, начинают происходить следующие, уже менее интересные и острые. А вот привычка думать об этом и переживать у людей остается.

И тогда событие переносится внутрь человека (бессознательное) и продолжает действовать на него с той же силой, как и реально происходящее. Другими словами, любая война, революция, Майдан, массовые протесты рано или поздно заканчиваются, а вот в умах и душах они продолжают происходить еще очень долго — иногда всю жизнь.

Человек застревает в определенных чувствах и эмоциях и не замечает очевидных перемен. Он не меняется, его взгляд и восприятие реальности искажается под влиянием внутренней «заезженной пластинки» или прокручивания одного и того же сюжета — с теми же участниками, но новыми подробностями. Внутри продолжается нестихающая борьба или страх и тревога, нарастающая злость, депрессия, мысли о смерти, о бессмысленности, растерянность, разочарование.

Подпитывать событие, перенесенное вовнутрь, уже приходиться с помощью привлечения внимания к себе всевозможными средствами. Война или Майдан, революция или протест переноситься в семью, в отношения с родственниками, в бизнес-сферу или в любое другое пространство человеческих отношений, где внутренний стресс можно гарантированно и долго кормить.

Стресс, вызванный сильными интенсивными переживаниями, уже становится постоянно действующим резервуаром для накопления и приумножения однотипных эмоций. А справляться с ними люди обычно пытаются с помощью вполне доступных и знакомых средств.

Под влиянием ПТСР люди начинают чаще обычного употреблять алкоголь, замещать тяжелые чувства эйфорией (наркотической), часто проявляют несдержанность, агрессию, раздражение, любят депрессировать и делить свою жизнь на то, что было до (Майдана, Крыма, революции…) и то, что после. Так вот — то, что после не кажется уже таким перспективным, интересным и важным, на самом деле искажено стрессом, живущим внутри и требующим к себе постоянного внимания.

Эта история знакома многим. Но должен же быть выход! Ведь не для того люди жертвовали своими жизнями, здоровьем и благополучием, чтобы вырастить и закрепить на веки вечные в сердцах людей воронку страха, агрессии и подавленности. Хотя именно эти состояния самые подходящие для манипуляции массовым сознанием. Это прекрасно знают и используют технологи, «творящие» революции. Чем выше уровень тревожности и агрессии у людей, тем легче ими манипулировать в своих интересах.

Как не быть «пушечным мясом» и сохранять здоровое отношение к жизни, если стресс неизбежен?

Стресс постоянно хочет «кушать». Обратите внимание на те события или ситуации, которые вы чаще всего переживаете или «прокручиваете» в себе. Не пренебрегайте помощью специалистов, психологов или медиков. Когда болит зуб, мы идем к стоматологу, и это нормально. Когда болит душа или выносится мозг….. мы начинаем пить. Или делать что-то еще такое же «полезное». За один сеанс с психологом можно освободить себя от того, что преследует вас годами. Осознайте и определите те чувства и эмоции, которые заполняют или переполняют вас.

Если это гнев (разные его формы) — найдите возможность его выразить, выпустить, но не вредя себе или кому-то другому. Для этого есть спорт, активные виды деятельности. В конце концов можно орать в лесу или рубить дрова пока не устанете. Это безопасно, просто, но работает! Хорошим показателем работы с гневом будет чувство усталости и пустоты.

Как объяснить ребенку чрезвычайные ситуации без вреда для его психики

Вот тут нужно подумать и спросить себя о том, чем другим хочется теперь его заполнить и как это сделать (действие). Если внутри много страха, тревоги, беспокойства, прислушайтесь к себе и поймите, чего конкретно вы боитесь? «Зайдите на территорию» своего страха и проживите его внутри. Так, как будто это произошло и… что дальше?

Проживая свой страх, осознайте и примите его, найдите как минимум три варианта развития событий (конструктивных) в этом переживании. Так вы возьмете его под контроль. Теперь вы моделируете реальность, а не страх моделирует ее для вас. Если внутри вас много грусти и печали. разрешите себе ее выразить активно: слезами, скорбью, сожалением. Это сложно для мужчин, но необходимо для победы над подавленностью и депрессией. Печаль переживается какое-то время и закрывает страничку вашей жизни. Но за этим следует открытие нового жизненного пространства, нового интереса к себе, людям и новым целям.

Когда мы переживаем стресс, нам нужна забота, помощь, поддержка и терпеливое бережное отношение – и к себе, и к другим. Начинать нужно, конечно же, с себя.

Осознав и приняв свое эмоциональное состояние, начинайте о себе заботиться, просите и принимайте помощь, учитесь или просто принимайте поддержку от других, общайтесь, не замыкайтесь в себе и не уходите в замкнутость и отчуждение. Душу греет тепло. Человеческое теплое внимательное отношение. Это так просто и в то же время так сложно. Стресс любит сужать сознание и восприятие до одной точки. Это когда вы перестаете замечать, думать или переживать что-то еще, кроме события, вызывающего стресс. Не дайте ему это сделать с вами.

Помните, что кроме войны, революции, событий вокруг Крыма и т.д. есть еще другая жизнь и ее проявления. Направляйте свое внимание туда, где вы хотите изменений, улучшений и преобразований. То, что делает вашу жизнь значимой, интересной, насыщенной, наполненной разными смыслами. Это значимые отношения, профессиональная реализация, обучение чему-то новому, путешествия, любые планы и цели мирной жизни.

Для преодоления стресса важен выход за его пределы. Стресс стимулирует развитие. Пусть он станет мощным трамплином для развития и новой жизни. Это нужно нам всем и очень нужно нашей стране!